图片发自简书App
地点龙头寺公园，今天公司组织了十公里跑步运动计划
本来计划是在前两周开跑的，由于公司人员不齐，也就搁置到月底这天
虽然最近早上也有晨跑的习惯，但是说实话，平时都是跑2公里指标，一直没有超过三公里
这一下子要跑10公里，确实感觉太恐怖了，其实慢慢跑也完全能跑下去，但是就失去了跑步的意义
因为是第一次跑十公里，今天跑步确实也存在问题
1.开始跑的时候速度过快，导致后续力不足，虽然跑完，但是很难受
2.跑前运动基本没做，跑完平时的2公里，腹部就有点不舒服
3.跑的方式不正确，增加了身体的负荷
总体来说，成绩还是比较满意的！在中途无数次想过不跑了，慢慢走就好的念头
但是前方总有一个目标激励着我，虽然这是我的假象目标，但是我发现用这个方法特别好
刚开始跑的时候，目标是跑完它，跑的过程中由于各种各样的因素，会让你对目标的概念渐渐虚弱
这个时候再还没完全消失前，转移目标
就拿前面的一个同事拿来做目标！跟上他，超越他
如果这个同事跑没影儿了，那就换另外一个同事或者跑步的人来当目标
清晰认识自己身体机能，跟不上的不要再损耗自己来强迫自己去这样做
在跑的期间，心思完全是放松的，虽然身体很累，思绪也仿佛容进了自然，但是这次感觉不太强烈
总之跑完了，我想在2018年期间我都不会在考虑10公里了
今天跑步是第三名，也许公司同僚并没有给自己排名，而且大多数都有点弄虚作假了
但那又如何，重在参与！高兴就好
