《遥远的救世主》中女主芮小丹。曾经说过一句话，“若不是我觉到悟到的，我也不可能做到。”
我曾经读过那么多的圣贤书，包括《传习录》、《论语》、《道德经》、《心经》、《金刚经》、《圣经》…但在遇到感情问题的时候，依然是我行我素。正如很多人说的那句话，我懂得那么多的道理依然过不好这一生，究其原因是什么呢？
是因为我不懂得什么叫做“真正的爱自己”；是因为我把那些道理都当做纸上谈兵，停留在心理层面上的知，但做不到日常生活中、潜意识中的行。真的是“是非精致不知难”，“觉知此事要躬行”。
前不久刚和某好友吵过架，吵到以死发誓，把对方吓坏了。我才知道了事情的严重性。
自我反省，归根结底还是自己的小我在作祟，还是太过注重“我”的感受，太住于相。
真正的爱自己，并不是以爱对方为筹码，用这种方式来换回对方的爱。这是交易。归根结底还是自私的表现。
真正的爱自己是安住在当下，是全身心的把注意力放在自己的身上，用心的体会和感受自己的每一寸肌肤，每一个呼吸，每一种感受，是自己与自己内在的对话。就算是爱一个人、想念一个人，也是一种体验和感受，当你思念一个人时，只要去静静的体会那种感受就可以了。
爱自己，是不嫉妒，不自夸，不张狂，不沮丧。圣经中有这样一段话：“爱是恒久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息。”这是对世间所有人的大爱，同样也适用于自己。倘若我们能知行合一，真正做到，那这世界上的烦恼将会少一大半。
