今晚由于白天的时候接收到的信息是在太多，而且不乏很多让我关心的，忧虑的，甚至是辱骂的。我是一个有点玻璃心的人，所以尽管变得没有以前那么玻璃心，但是接收到这些信息以后总会得到潜意识中不良的反馈。我也知道不能让这种反馈占据我的内心，所以我选择了冥想，运用我熟悉的方法来解决问题。
神奇的是，在短短的15分钟以内，我竟然从头脑一片混乱，什么都不想干，觉得做什么都心烦的情况下开始慢慢的感受到自己的头脑在一步一步的放松，我甚至在某些时刻里，察觉到我的灵魂正在离开我的身体，离开我的潜意识。我可以清楚的感受到我的头脑此刻的放松，我可以感受到我的身体的状况，因为我逐渐的感受到我的嘴巴由之前紧闭的状态变成微微张开的状态，我的手脚由之前用力维持打坐的状态开始慢慢变成放松，不那么用力的状态，而且这些放松不同于睡觉，它不是在丧失意识一段时间后突然醒了，然后感觉到整个人都放松的状态，而是感觉到身体和意识在一步一步的放松，一步一步的慢慢柔下来，你能感觉到紧张的肌肉在慢慢放松，它慢慢失去力量；你能感觉到混乱的头脑由之前的紧张混沌状态一点一点地松弛下来，感觉就像在晕车的过程中，一点又一点地感觉到自己的眩晕感的加重一样。而松弛的过程则是相反，它一点又一点的澄清下来。神奇的是我就像是一个若即若离的状态，我感觉到我的意识在抽离我的身体，我就像在旁边看着我的身体，然而我又能感受到我的身体的以上的状态，而且我特别注意到我的眼球并没有转动，它更多的是在向黑暗中做望远点动作，可能是这种望远点感觉让我感受到了自己像抽离了自己身体的感觉。这种感觉非常奇妙，说实话，我之前也曾经试过在头脑混沌的时候进行冥想，但是得到的效果总没有今天这么明显，感觉头脑像被一条电波驯服一样，有快感，但是又非常平静。现在想来，科学研究早有表明定期冥想的人的大脑皮质会增厚，而且在冥想的过程中会发出一种有规律性的a波，帮助进入忘我的状态。
直到手机的闹钟响了以后，我才意识到15分钟就这么过去了，我关了闹钟以后还想再继续回到冥想的状态，感觉真的非常过瘾，这不是白日梦，因为我只是在感受，而没有任何思考。这种状态让我感觉到放松自在。
以上的文字记录基于个人真实感受，我怕灵感和第一感觉会随着时间的推移慢慢失去，同时我也不知道以后是否还会进入这种状态，所以我能做到的只是记录下来，把感性的主观感受转化成文字记录。冥想之后的思想记录是最为澄清和透彻的，希望能够让自己和大家一起尽可能的接近当时的感受。
