当控制他人时，会激发他人的逆反心理，让事情的发展走向反方向。
小秀（化名）说学了呼吸疗愈的几个动作，打算在晚上睡觉之前练习10分钟，以便快速入睡。
晚上小秀早早躺下练习呼吸，需要发出一个声音、说出一句话，当她在发声时，老公要求她别出声，或者到另一个房间练，她认为练10分钟后一闭眼就睡着了，来回折腾会影响睡眠，坚持在睡前呼吸发声音、说一句话。老公生气了，开始指责她，现在别的楼层的人有的已经睡觉了，要尊重别人，不要影响别人的睡眠，人要有道德……然后采取措施强制不让她发出声音。
老公越管越烦小秀也越愤怒，睡前必须把这股愤怒情绪宣泄出来，即需要通过呼吸表达出来，结果呼吸发出的声音变得更大，呼吸的时间也越长。就因为这种控制与反控制，事态完全走向了相反的方向。后来老公闭嘴不管了，她的声音也逐渐降了下来，很快完成呼吸任务，一闭眼睡着了。
当控制他人时，会激发他人的逆反心理，让事情的发展走向反方向，当允许时，对方会思考怎么做适合环境，及时做出调整。可见控制经常导致对事件的强化，允许就是引领，引导他人反思、提升。
控制者碰到对方不服从被控制，明知无效，仍要强迫对方按他的要求做，导致事件走向失控。为什么他总想控制对方呢？因为他苛求完美，世上哪有完美的东西，是什么让他在不断的苛求完美呢？因为他担心别人怎么看他，担心别人说他不好，有点自卑。自卑是什么？如果一个人说“我很自卑”，其实他很自信。自卑是一个人认为自己不好的一种投射。比如一个孩子说老师瞧不起他、同学欺负他，要注意这个孩子自卑了。一个人说单位领导专门给他穿小鞋、打压他、对他有意见，那是自卑。自卑是由什么导致的呢？安全感不足。
安全感是与生俱来的，初生牛犊不怕虎，每个人出生时安全感都很足，可是为什么长大后安全感就不足了呢？一个人在成长过程中，尤其是0至三岁期间，可能会经历过被抛弃、吓唬、打压等不安全的体验，让他感觉到自己不够好、不安全，比如在婴幼儿时哭不被关注到、有心理需要不被满足，小时侯被送给别人养育，或者家长因为孩子做错事说不要他了，或者父母有一方离世等，都影响孩子的安全感。
如果一个小孩看到毛毛虫就吓得尖叫，是什么让她如此害怕毛毛虫呢？家长说没人吓她呀？可当妈妈和孩子一起看到毛毛虫时，妈妈说不怕，然后一脚踩死了毛毛虫。妈妈嘴上说不怕，但她的行为传达的是毛毛虫可怕，要不然怎么会去攻击它、踩死它呢？家长的行动传递出可怕、不安全，也会让孩子感受到不安全。比如家长和孩子过红绿灯时，家长如果紧张，就会把紧张情绪传递给孩子，让孩子感受到不安全。
当一个人的安全感不足了，就会自卑，投射出别人对他不好。自卑是很痛苦的，就会以苛求完美作为代偿，生活中很多人追求完美，但不是苛求完美。比如一个女人苛求化妆成范冰冰的样子，化不成范冰冰的样子就很痛苦、不出门，这是苛求完美。另一个女人也想化妆成范冰冰的样子，但化妆成李冰冰、宋冰冰了，也接受这个样子，这是追求完美。
我们知道绝对的完美是不存在的。当一个人在不断的苛求完美中达不到时，动机受损，就会采取逃避的方式，形成抑郁。如果一个人一直在追追追，就形成了强迫。如果一个人苛求不到便走向虚幻，形成精神病。
可见，儿时的安全感被保护好非常重要。如果成人后安全感不足，那就需要发展良好的人际关系，尤其是发展和亲人良好的人际关系来弥补。
