作者：宝妈加油站永-Sunshine，版权所有。

①

低质量的陪伴只是父母们的自嗨

小外甥出生后，姐姐就做起了全职妈妈，她曾信誓旦旦地说要做一个好妈妈，不错过小外甥成长过程中每一个重要时刻。

当时我们都被她的豪情壮志感动了，觉得小外甥以后一定是一个被爱包围，满满正能量的小伙子。

但是慢慢的，我们发现事实并非如此。

原来，姐姐所说的陪伴只是和小外甥呆在一起，根本没意识到大人和小孩要有互动才算是高质量的陪伴。

一岁多两岁的孩子很粘人，可以一天到晚要妈妈陪着，哪怕是自己在玩，也会时不时喊一下妈妈，以确定妈妈就在他们身边。

姐姐虽然整天和小外甥一起，但是她却一直拿着手机自己玩，一旦小外甥要她陪玩，或者时不时喊她，她就会生气，甚至直接骂他。

被骂得多了，小外甥开始慢慢不去吵她，而是自己默默地玩玩具。但他也还是会时不时看看妈妈，期盼妈妈能放下手机好好陪他玩一下。

但是每一次，姐姐给他的都是满满的失望。

晚上姐姐喜欢躺床上玩手机，小外甥也想玩，但姐姐不允许，他就只能安静地躺在旁边，无聊的看看天花板，扯扯被子，直到睡去。

原本乐观开朗的小孩子，由于低质量的陪伴，慢慢变得沉默寡言。

很多时候，父母觉得自己每天那么忙，还抽出时间陪孩子，绝对算得上是好父母了，孩子就应该幸福感爆棚。

但他们不知道，只是和孩子在同一个空间消耗时间根本算不上陪伴！而孩子也绝对不会因为这样的陪伴感觉到幸福！

低质量的陪伴等于无陪伴。真正的陪伴是家长放下工作，放下需要处理的各种事情，全身心地投入到与孩子的互动中去。

②

高质量的陪伴才是真陪伴

孙俪和邓超既是娱乐圈中的模范夫妻，也是模范父母，他们抚养的一对子女乖巧又懂事，让很多父母都羡慕不已。

前段时间孙俪发了一条微博，说儿子等等和妹妹吵架了，原因是妹妹说自己在电视上看到一个比他们的妈妈孙俪还漂亮的女人。

等等马上就不乐意，就和妹妹吵了起来，晚上还写了卡片表白孙俪，说孙俪是世界上最美的女人。

等等的暖心行为，让很多老母亲感动又羡慕，同时也佩服孙俪教育孩子的能力。为什么人家明明那么忙，却还是可以把孩子教育得这么暖心呢？

这其实和孙俪夫妇注重高质量的陪伴有关。

孙俪和邓超都需要经常外出拍戏，有时甚至挺长一段时间都不在家。但是只要他们在家，他们就会把工作和其他事情暂时放下，专注陪伴孩子。

所以看孙俪和邓超的微博，除了工作，其余都是和家人和孩子一起相处的美好时光。他们一起旅行，一起玩游戏，一起练瑜珈，一起完成许多需要共同完成的事情。

在陪伴的过程中，既陪伴了孩子，又让孩子开拓了眼界，学习了新知识、新技能，也让孩子慢慢理解他们作为父母的喜悦与不易。

所以说，和孩子有互动的陪伴才是高质量的陪伴，没互动的陪伴，只是父母在自我安慰。

③

你正用低质量的陪伴把孩子从身边推开

低质量的陪伴也称“假性陪伴”，“假性陪伴”给家长的是心理安慰，但给孩子的却是心理负担。

婷婷一年前跳槽到一家培训咨询公司担任项目经理，部门工作强度非常大，几乎每天需要工作十五六个小时，而且经常需要在周末出差，导致她很少有时间陪4岁的儿子。

一开始她总是安慰自己，虽然工作强度大，但是收入也还算可观，加上自己一有时间就在家里陪着儿子，儿子肯定能理解的。

但是这样的日子持续一年后，他发现儿子跟他一点也不亲了，性格也没以前开朗了。

有时候她出差回来，儿子像看陌生人一样看着她，不让抱，不信哄。虽然她每次都会给儿子带礼物，但儿子就是不愿意跟她亲近。

看着儿子和奶奶开心玩耍，而自己却像个外人，婷婷只能难过到默默抹眼泪。

她想起自己刚换工作那会，孩子总是闹着要她抱，而当时她常常因为新工作搞得焦头烂额，休息时间也在不断处理工作上的事情，而儿子在旁边一闹，她更是心烦气躁。

一开始她还能忍着火气哄一下，后来次数多了，直接大声吼他，让他自己乖乖在旁边玩玩具。

后来，婷婷手机一响，小家伙就知道妈妈没空，主动跑去找奶奶玩，再后来，小家伙好像不那么在乎婷婷在不在家了，婷婷陪他的时候，他也已经完全没有了以前的那种兴奋。

曾经，婷婷觉得儿子不闹是因为长大了，懂得体谅妈妈了。现在她才发现，低质量的陪伴正在将他的孩子从自己身边越推越远，让他们再也没有了原来母子间的亲密无间。

高质量的陪伴可以促进亲子关系，而低质量的陪伴却是在一点一点摧毁亲子关系。

④

你陪伴孩子的质量，暴露了你的孩子的幸福感！

有本书中这样写道：父母是有有效期的，要在孩子最依赖的十年里用心教养，提供依靠。一旦孩子长到了青春期，父母再怎么努力，也无法提供实质性的影响。

每一位父母都应该在孩子需要我们陪伴的有限的时间里给予他们最好的陪伴。在孩子的成长之路上，没有任何借口和理由，你付出多少，将来孩子都会用自己的成就与行动告诉你。

请记住，你陪伴孩子的质量，暴露了你的孩子的幸福感。

奥巴马曾说自己很自豪的一件事是，在竞选美国总统长达21个月的选战中，他居然没有错过任何一次家长会。即使家人不住在一起，他们每天晚上都会打电话保持联络。

许多父母总说自己实在太忙，太累了，能陪在孩子身边已经很不容易，哪还有精力陪玩呀？

但是，忙碌不应该成为不提供高质量陪伴的理由。连美国总统奥巴马都能抽出时间陪孩子，你难道比美国总统还要忙吗？

所谓抽不出时间，只是觉得时间不是非抽出来不可罢了！

聪明的父母，深知高质量陪伴的重要性，因此他们总能克服各种困难，给孩子高质量的陪伴。如果你也想给孩子高质量的陪伴，不妨试试以下几个办法：

1、工作再忙，也要确保每天至少抽出20分钟陪孩子。游戏也好，聊天也罢，在这20分钟里，他们眼里，只有孩子。

2、全职妈妈妈首先克服自己的懒惰性和畏难心理，先给自己设立目标，然后带着孩子一起去完成目标，减肥、健身、学习新技能、发展兴趣爱好，具有极强学习能力和模仿能力的小家伙，一定会成为很好伙伴。世上最美好的事是孩子陪着你变得越来越好！

3、带上孩子走出去，去感受大自然的美好，去玩自己儿时热衷的游戏，让孩子陪着我们重返童年。我们陪着孩子长大，孩子陪着我们重新体验童年。

4、学会偶尔示弱，向孩子求助。小小的孩子，有着大大的志向。帮父母做事，是他们最热衷的事情。当你看着那小小的身板，却在努力地去完成一件事情时，你会被感动，会更爱他。而他自己也会慢慢建立起成就感。

5、陪孩子共读一些亲子绘本、故事书等，让阅读陪伴孩子的整个童年(文末有书单)。

父母之路是一段修行之路，父母也是第一次做父母，有不足之处不可怕，可怕的是明明知道有错，却不愿意去改正。

希望每位父母都不曾错过孩子每一个重要的成长时刻，希望每个孩子都能享受到父母高质量的陪伴。

宝妈加油站：P大小硕、前21报编辑，娃7岁，传递不焦虑的育儿经。