当我们做错事，或者是自己应该做的事没有去做，或者是在情绪失控的时候做了错误的决定。你会怎样对待自己哪？我不知道你是怎样想的。但是我会自责，自我批评，甚至自卑。
我不知道为什么会这的，但我想说的是这时自己感觉糟透了，虽但没有让自己吸取教训。
自己的感觉糟透了，更加的无力无心去心去改变。
多数人的逻辑是，我犯错了，我要对自己严厉一些，柯柯一些，这样才会改变，或者下次不会犯同样的错误。
这是因为在童年时，我们犯了错，家长或者老师就会对我们严厉些，这时我们就减少了犯错。
现在自己是成年人了，不能受这种模式影响了。
当我们犯错时，最有效且有助于成长的态度是自我同情。
为什么哪？当我们犯错时情绪会低落，若自责虽但不能吸取教训，还会让情绪下滑，会恐于犯错,不能从错误中受益。
然而自我同情就会有很好的效果。当同情自己的时候，意味着对自己的接受和鼓励，这时心情会好很多，更能清晰的思考，更能从错误中反思，吸取教训，也避开的犯错恐惧，能更好的试错。形成良性循环。
试想朋友犯错后，我们会和他说什么，肯定是同情，鼓励，接受。因为这样最有效。那么为什么不这样对待自己哪？
自我同情才是改变的开始！
