80408
1.洗漱
2.去了趟菜市场买了食材
3.做了早饭，还有中午的便当
4.记录了第一笔开支
5.群里早起打卡，晨间分享
6.寄出去鼠标维修的快递
7.付款水电费
tip: 明天不能睡懒觉了，准时6点起，该做的运动没有做，该看的书也没时间看，不过明天可以省掉买食材的时间
0409
6点41起床，昨晚睡得很早，11点就困得不行，可是依旧很困
1.早起洗漱，做早餐
2.17分钟晨间瑜伽
3. 又补觉了20分钟
4.吃完饭，出门散步40分钟，听了一会微习惯
5.做运动10分钟
6.撸猫几分钟
今天心情沉闷，一直打不开，不知道是不是因为身体情况，听了一会微习惯还是有点振奋小小的心脏的，人家小学生都可以准时保质保量完成任务，你为何就不可以委屈一下下，努力一点点呢
昨晚开支记录一下
0410
6点30起床，上个厕所，称体重
1. 洗漱做早饭
2.17分钟晨间瑜伽
3.吃早饭
4.看英语单词40分钟
5.锻炼15分钟
身体依旧沉重，没力气没动力长时间锻炼，睡的比昨天好一些(✪✪)
0411
6点46打卡，上个厕所称体重，体重还是没有回到正常值
闹钟响了半天，墨迹到差不多7点才起床
1.洗刷，做早饭，今早吃的有点多
2.做晨间瑜伽15分钟
3. 由于去学校跑步来不及了，就在小区老年健身区溜达了20分钟,边溜达边看了《微习惯》
4.做12分钟 徒手减脂
5.喂了猫，铲了屎，去上班，不过又是迟到的点去的，看来以后要提早出门，闹钟可以在波快15分钟
下班时间才补上晨间分享，爬楼看了昨晚的课程，回去写九宫格，补上总结
0412
6点零4起床，虽然没困，但是墨迹发呆了将近20分钟，才上厕所称体重
1. 洗漱，做早饭，早饭依旧吃的有点多，两个鸡蛋，一杯浓豆浆，一个地瓜，几口酸奶
2.晨间瑜伽17分钟，加20分钟瑜伽体态纠正
3.35分钟，边散步边看书，设计美学看完第一章第一节
4.20分钟锻炼加拉伸
一早做了那么多事情，感觉自己棒棒哒。尤其看了30分钟书，感觉记忆还不错
晚上回家路过超市要买水买日用品，菜也没有了，不过可以明天买。
今天要补完自律营的作业，加油(ง •̀_•́)ง
不过出门上班还是晚了，不要养成迟到的坏毛病，争取改掉
明天就周末了，开森，收拾房间，迎接春天的到来！
0413
今天是周末，6点35起床，比预期的早，到今天一件很糟心的事，我一直在闹肚子，从起床断断续续，总是想上大号，持续到12点，又加上感冒，极不舒服。可能因为我饮食中蛋白质吃的过多了，后面注意下，多吃点粗粮吧，总量少吃点
1. 起床洗刷，做早饭
2. 持续上大号
3.17分钟晨间瑜伽
由于昨晚心情也不是很好，该补的作业没补，反而吃了不该吃的，今早闹肚子，该看的书又没看，中午草草的整理归类了一下衣服，该扔掉的果断扔掉，到时间去去驾校看看，回来接着收拾
1.问了价格的东西，超过自己的预算，不要强买，不要不好意思不买觉得不好
2.买东西不要买多，适量就好，比如药，吃可以两次基本就不吃了不要囤货
3.无论什么季节，防晒很重要
4.说离做还有一个火箭的距离
5.拉伸比运动更重要，记得时常拉伸
0415 居然发现14的分享没有做
6点11小来打卡，其实墨迹到7点才起床昨晚有点睡着了，12点才睡，再加上感冒还没有全好，实在困，起不来
1. 上完厕所，称体重
2.洗漱，做早饭
3.做瑜伽，锻炼47分钟
4.吃完饭，喝陈皮治感冒
5.撸了一下猫，收拾东西上班
6. 时钟虽然已经调快了，可还是出门晚了，40出门，9点25才到公司
补昨天 0414
感冒，8点起床，睡得还可以
1. 做瑜伽1小时，2个课程
2.吃中午饭,写九宫格，看书
3.去医院拍膝盖片子
4.做运动45分钟
5. 做第二天的午饭，原本30分钟，超时将近1小时才做完
6.洗澡睡觉
0416 应该是到了习惯养成的疲倦期了
7点才起床，昨晚12点才睡觉，做饭的时间超时，运动的时间超时，没看书
1. 上厕所，称体重，居然上涨了0.1，看不到下降的数字反正就是不开森
2.洗漱，做早饭
3.晨间瑜伽17分钟
4.吃饭，瞎转30分钟
5.看书5分钟
6.喝陈皮治感冒，收拾东西，上班20分钟
本来还想做会运动的，本来还想多读一会书的，但是自己内心的懒虫它不让啊，磨叽磨叽，时间又没了
0417 今天早起了，现在有点困
1.61点6早起，上厕所沉重。体重居然纹丝未动，伤心，不开森
2. 洗刷，做早饭
3.瑜伽30分钟
4. 去医院拿报告看膝盖，遇到个超级敷衍的医生，边看手里边跟你讲话真无语╯﹏╰
5. 上膝盖的药，收拾包上班
0418 6点18起床
1.上厕所，称体重，果不其然，体重升高了，昨天太放纵自己了,热量超标的情况下又吃了个肉夹馍
2. 洗漱做早饭，昨晚做的无油无糖的黑麦面包，半成功，除了耐嚼，也就耐嚼了
3. 20分钟侧曲线瑜伽，做完睡了10分钟
4.出门去买药，回来同城送打包送出去
5.撸猫几下，铲屎，收拾包出门上班
时间过得太快了，刚看的书没有看，该做的功课也没有做，感觉补不上来了
0419 昨晚手机忘充电，早晨怎么也开不了机，心情真的不太好，体重直线增高
1.6点半起床，洗漱早饭
2.又睡了30分钟
2.30分钟锻炼加17分钟瑜伽
3.换衣服收拾东西，墨迹到了10点才出门
怎么办，周末就考试了，好多事情没做，一万个挫败感，我该如何给自己打打鸡血
0420 昨晚喝了酒，微微醉，听了训练营的故事，越发感到自卑，堕落到黑暗，才有一丝丝的安全感
8点起床，洗漱吃早饭，收拾房间，洗衣服，给tiger 洗了个澡，意外的是昨晚没运动，还喝了酒，体重居然没有长，体重啊体重，你比女孩的心思还难以琢磨
0421
今早过的有点失败，9点有考试,墨迹到7点才起床，本来要看考试内容，却躺在床上刷抖音，这科算是要挂了，考试的时候都睡着了，看着别人填的满满的答案，我的确实草草几笔，而且还都是蒙的，能过的，只能寄托于奇迹了！
趁着考试中的无聊，写了写拖延已久的计划表，还安排了下午需要做的事情
由于我太饿了，回来后狂吃不止，用也满足不了你口腹之欲，总感觉想吃的欲望欲壑难填，再加上看综艺，安排的事情也没有做，临睡觉做了20分钟左右的运动，以晚睡为代价，12点半才睡觉
0422
昨晚睡晚了，6点，6点半的闹钟都没有叫醒我，7点才起来
1. 洗漱上厕所，称体重
2.做早餐，吃早饭
3.30+ 分钟的英语音标学习
4.27分钟hiit加拉伸
5. 铲屎加喂猫，衣服扔洗衣机
6.收拾书包走人，顺带垃圾带下去
7.这次迟到有点过分了，10点17才出门
