2017-11-05

2017年10月30一2017年11月5周视检

1.每天早上6点左右没闹钟自己醒来,然后的话早起喝一杯温水,运动一下,后吃早餐。

2.早上用半个小时的时间听相关音频,听一百讲中的一讲并写输出,用三分钟的时间做一个前一天的总结与新一天的计划(青蛙)

3.每周完成三次运动,比如说走路与初级瑜伽,一本书的输出

4.认真完成这个星期专业学习基础与整理笔记。

5.5个月的晋升计划(每天按标准进步一点点)

推荐阅读更多精彩内容

  • 行动营是我自己送给自己的一个礼物。从没有想过会参加像行动营这样的活动,但被猫叔的公众号的文章一针见血的指出我的问题...
    onlyfang_2320阅读 25评论 0 0
  • 苏格拉底,没有反思的人生不值得过。 (一)好习惯践行打卡 3+1: [x] 运动 3@ @跑步2+健身1 [ ] ...
    amy黄阅读 19评论 0 1
  • 20171104 每天使用1%的时间,进步1%,成为1%的人! 今天是什么日子:20171104星期六 日出:6:...
    巧琴001阅读 21评论 0 1
  • 今日得到 1.事实上,在很多时候,愤怒和恐惧是一体两面的两种情绪。 在各种文化当中,拒绝面对错误而显示愤怒,都是一...
    Pheebs阅读 36评论 0 1
  • 画家在25岁的时候还没有遇见初恋 下雨的时候 没人关心她会不会淋湿 所以也无所谓带不带伞 雨总是会停,雨后的阳光更...
    Yokia_阅读 28评论 0 0