最近一两周比较烦,和孩子说话容易上火,觉察是自己以往的思维应对方式,改变需要时间,改变是痛苦的,因为痛苦所以在改变进步的路上,所以祝贺自己是成长上坡期,如果没有痛苦没有觉知,自己感觉不到痛苦,那浑浑噩噩煮青蛙的日子不是我想要的。
今天早上凌晨3点多醒来睡不着了,翻来翻去,头疼,燥热,更年期症状还是要感冒?大约5-10左右,我开始大口呼吸,深深的吸气慢慢的吐气,大约做了10个左右头疼燥热好些了。感谢自己会转念,感谢自己曾经有过冥想的基本功。
早上孩子上学出门前,他要穿羽绒服,我说已经收起来了,他说有个衣服坏了,不要了。之前我是答应他了坏了不要了,可是早上我又说修一修可以给爸爸说,孩子明显生气了,然后孩子出门了,我把热好的牛奶给他送去,孩子没有接的意思,还有点不耐烦,。自己觉察下,孩子大了,希望自己是成年人,没有主动提要求,我不要主动出击。另外昨天晚上孩子洗澡了,他希望换干净的衣服,所以不想穿昨天的外套了。如果我多懂一些孩子,少说决定了的事情不要再改。会减少一些麻烦。
这两天同事和我有点不愉快,我心里不舒服,她心里也难受的,今天早上同事大转变,热情的称呼我,帮我分担工作,我也有想冷她两天,想想她有时候做的过激的事情,我心里挺不舒服的,人无完人,如果我有能力各方面高她一等,她会这样吗?不会。计较他人,不如提高自己。