一、温尼科特简介。
今天我们介绍英国分析学家温尼科特的自我理论。
温尼科特医生观察了6万对母亲子，他没有像弗洛伊德那样构建出一个理论体系，而是提出了很多经典术语，这些术语影响非凡，让他成为精神分析学家最有影响力的人物之一。
抱持这个概念，就是为尼克提出的术语，他认为好的父母会提供抱持性环境，孩子表现好的时候，给予认可，孩子受到挫折时，提供支持，这样的抱持性环境就是孩子最初获得的外部容器。孩子把这个抱持性容器内化在心中后，就形成了高自我稳定性。如果父母允许孩子的活力在这个容器内肆意流动，孩子的自我灵活度、自我力量和自我组织力都会得到极大滋养。
温尼科特提出的最著名的术语是“足够好的妈妈”，（Good enough monther），意思是，妈妈不能是差劲的匮乏性的妈妈，也不必是完美妈妈，刚刚好就可以了。精神分析学家曾奇峰翻译为“60分妈妈”。
有人说，精神分析学说是育儿学，那么该如何育儿呢？温尼科特有一个表达，他说需要一个不会报复的人以滋养出这种感觉——世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。由此，我们可以看到，温尼科特在如何看待孩子的本我上，与弗洛伊德有截然不同的态度。
弗洛伊德认为，超我和本我必然是冲突的，而温尼科特却认为，作为孩子最初超我的源头，孩子父母应该支持孩子的本我，让孩子获得“我的本能可以汹涌澎湃地涌出”这种感觉。如果能实现这一点，孩子的自我力量可以得到极大的鼓励。
弗洛伊德将被我视为兽性，必须经由超我驯服，先是由父亲在家庭中树立规则，而后有社会文化，这个大超我去驯服。但在温尼科特看来，本我的原始野性是非常宝贵的，如果原生家庭能够提供抱持性环境，让一个人获得本能可以喷涌而出的感觉，那么这个人就可以最终成为有道德的人，同时也不会失去它的原始野性。他说过这样一句话，如果我们只能够神经正常了，真是太可怜了。他的另一句祈祷文，哦！主啊！愿我到死时仍活出生命。
二、野性生命力
父母老师和其他权威，尤其是父母，应该鼓励孩子活出本我，活出野性，因为本我和野性，才是生命，而超我永远不会是生命。那些散发着野性的男人和女人，会有一种致命的吸引力。野性生命力，正是生命力的本身，所以才有那句话，失去人性，失去很多，失去兽性，失去一切。
关于自我，温尼科特有一个很直观的形容，他说每个人的自我像是一个能量球，每个能量球都想伸展自己。温尼科特鼓励每个人都去伸展自己的能量。
一个能量球可以有这样几个维度
——形状。他是伸展的，还是萎缩的；
——色泽，它是多彩的，还是灰白的；
——内在，是流动的，饱满的还是僵硬的，干瘪的
如果你的自我，是这样一个能量球，你可以从这几个角度想象一下你的能量球是怎样的
三、感觉你的能量球
1、找出五个形容词来描述你的个性
2、找出这五个形容词的反义词，放松，中正地坐着或站着，闭上眼睛，想象在你身前，出现一个能量球，感觉它的大小，色泽……
想象将五个形容词逐一放到能量球中看看，这个能量球会变大，还是变小
如果只是放形容词进去可能不够，你可以将符合这个形容词的自我的形象放进这个能量球中，看看会如何
四、你的野性时刻
回顾一下你最本我的时候是怎样的，可以用能量场的概念，认真地回忆你的野性时刻，发生在什么样的时间、空间，有什么样的环境与人物，让自己的体验更为生动。
总结
1、抱持性环境，当你做好时，认可你，当你受挫时，支持你，抱持性环境是由权威者提供。
2、足够好的妈妈Good enough Mother.对立面是匮乏的坏妈妈和完美妈妈。更准确的翻译为刚刚好的妈妈和60分妈妈。
3、抱持性环境和足够好的妈妈都是英国精神分析家温尼科特提出的，他建议这样养育孩子：需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉——世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。
4、温尼科特将人的自我视为一个能量球，能量球是可以伸展的，也可以是萎缩的，可以是彩色的，也可以是灰白的。你可以问问自己，你是怎样一个能量球？
