自我从事糖尿病健康管理，每当跟亲友们在一起聚会的时候，总有人会好奇的问到：什么样的人容易得糖尿病？怎样才能不得糖尿病呢？今天跟大家普及一下，易患糖尿病的人群。
糖尿病的高危人群也称好发人群，是指容易得糖尿病，但血糖目前还正常的人群。一般来说，糖尿病的发生和遗传、环境、饮食和运动等多种因素有关。那易患糖尿病的人群有哪些呢？
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①有糖尿病家族史的人。如果您的父母或有血缘关系的亲属有糖尿病，那么您的体内可能也携带糖尿病的基因，可能较其他人更易患糖尿病。一般来讲，2型糖尿病的遗传性比1型糖尿病更明显。
②肥胖的人，尤其是腹部肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm）的人患2型糖尿病的危险性会更大。肥胖会造成胰岛素抵抗，胰岛素产生抵抗容易诱发糖尿病。
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③曾经有过血糖高的情况或者曾经尿糖呈阳性的人，也是糖尿病的高危人群。
④代谢综合征（或称胰岛素抵抗综合征）是以引起多种物质（糖、脂肪、蛋白质）代谢异常为基础的疾病，包括高体重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏、高胰岛素血症、微量白蛋白尿、脂肪肝九项。如果某人具备其中的三项或三项以上，则可以说他患有代谢综合征。这种人即使血糖不高，也属糖尿病的高危人群。
⑤生过8斤以上巨大儿的妇女，得糖尿病的可能性也比较大。
⑥出生时体重在5斤以下的孩子。有研究发现，孩子出生时特别轻，说明胰岛素发育有问题，孩子长大后得代谢综合征、糖尿病、冠心病、高血压的概率就高。
⑦糖耐量受损的人可能会转变成2型糖尿病。空腹血糖小于7.0mmol/L；餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，但小于11.1mmol/L为“糖耐量受损”。
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具备以上任何一项高危因素的人，应该每半年检查一次身体，做一次糖尿病评估。只有早期发现，才能早期治疗。
