晚上好，亲爱的小伙伴
周检视韩杰#2017年9月第4周（9.18-9.24）没有反思的人生不值得过
嘉许自己的每一天的努力
好习惯养成：
1，每周运动3次，每次3km或1万步3/3
3，周检视（4次/月，4/4）
4，月检视5/12
5，每日阅读1页6/7
7，洗手间厨房随手归位5/7
8，每天1节时间管理100讲7/7
9，每天8杯水2/7
10，每天5分钟英语学习7/7
注:正在养成的习惯，已养成不记。
❤️家庭
1，本周房先森周末才到家，小小房子既想跟爸爸、又舍不得妈妈的心里，实在让他纠结不少。幸好只是带出去玩而已，这要是爸爸妈妈只能选一个抉择就~呸呸呸
2，爸爸不在家，小小房子作为男子汉，自己穿衣戴帽、洗衣沐浴、洒水打扫，如今连拉臭臭也全套自己搞定，我这个懒妈妈实在是太幸福啦！也助长了我懒癌发作~不好意思呢
3，科技解放人力！吃完有洗碗机，踩完有扫拖一体机，小小房子还说让我再买一个做饭机！艾玛，家庭主妇的日子越来越好过了！美DE冒泡！基本实现：你赚钱养家，我貌美如花的社会主义幸福指数标准！哈哈
身体健康
1，运动3次：5km室内跑3次。原计划路跑，因娃儿和天气原因改成了室内跑。本周咕咚APP第一个300KM记录、第一个100次运动记录，Mark一下，以后会在此基础上成倍增加，噢耶！
2，本周开始每天8杯水，既然提上了日程，就比完全不理会有起色。虽说进步不多，但好歹开始了！继续加油。
3，由于掉发的原因，脑子里顿时警铃大作，开始更加注重养护：跑步前补充一点能量、一周晚睡时间基本在9点半-10点之间、开始视力保养，革命资本得多存些家底儿！
️个人成长
1，回头看一周的晨间日记，发现还是许多可以优化的地方。想到自己大言不惭跟领导说自己还算严谨小人得志的样儿，脸能红到耳根！骄傲使人退步呐！自省！
2，早睡早起、运动健身、学习知识、阅读书籍、设法输出，不知不觉已养成了不少好习惯，人生也从此有了很大的不同！想想，发生巨大转变的过程，也不过大半年，前后也不过2-3年的时间而已。在长达一生的岁月流转中，通常普通人能够有巨大变化的阶段大多是以5年、10年以计的，2-3年已属速成，更别说6个月即可得见结果。多么大的彩蛋啊！感恩！
3，GTD里讲到回顾检视这个动作，很多时候是为了追踪项目进展（项目不仅仅指工作），得到可视化行动。而我的周检视大多是对一周事物流水账似的总结，因此下周需对OF和周检视继续进行优化调整。
4，行万里路，不如名师指路！这句名言对我近两周的工作和学习有非同寻常的意义。因为朋友的指点，让我的工作报告有了巨大的飞跃。因为自己真正想学课程的导师指点，对我学习和思考问题的逻辑、方法，有特别大的帮助。
事业
1、工作方向的调整，让人从刚刚达到的舒适区一下蹦跶到高强度学习区，一下子还有些不适应。一根弦绷得紧紧，大脑整天高速运转，还因为心里有事，根本睡不着啊有木有，每天4点多就自然醒了！！幸好，慢慢熟悉下来，人还在，工作也还在！哈哈~
财富
1，房先森生日礼物
2，家居用品/购书
社交
1，本周社交较少，社群活跃度也不高，幸好还能透过分享这个窗口让大家认识我。但需要反思的是：所有人都希望别人关注自己，而我，也需要多花些时间在这方面。毕竟，没人喜欢一直嘚吧嘚嘚吧嘚说自己的交流对象。下周将在这方面预留些时间。
️效能/自我实现
1，每日阅读、感恩分享、能量站，重听100讲。持续去做，相信复利的力量，每天进步1%，成为1%的人。
2、每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？
【 娱乐休闲】
1、读书、追剧
【本周完成检视】
1、每周至少3次运动习惯的养成
2、每日阅读
3，重听100讲
4、晨间日记
5，断舍离录音
6，学习力课
7，英语流利说
8、好习惯养成：早睡早起、运动、阅读。
【下周继续】
1、重听100讲（52-58节）
2、纸质书阅读
3、排版课/学习力课程
4，工作经验文档建立
5，解读文章整理编辑
6，断舍离录音
7，房先森生日
8，小小房子生日筹备
9，车位费/挂牌
10，习惯养成：阅读、运动、英语学习
【本月目标】
1、每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
2、每天读一页书（刻意练习拆书法）
3、每天听一节时间管理100讲
4、英语流利说配音8次
5、随手归位
6、奖励自己
7、断舍离录音5集
8、排版课2节，完成已更新学习力课
9、秋冬衣整理
10、10月份房先森和小小房子的生日策划
【易效能90天目标】
每天阅读1页
随手归位（4阶段）
重听100讲
【我的1-3年内目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为时间管理讲师
注：本文结构源于易效能，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。
