5/25：年前大概三四天的时候终于下决心开始大扫除，很幸运，今年儿子在家，接受我的分工安排，母子搭配，干活没往年那么累了。
中午凑合吃剩饭，快到晚饭点的时候我就结束，好好地做一顿大餐，想着这么辛苦，一定要吃好喝好。
吃饭的时候刚好老公也到家，他最近忙着工程上要账，也是焦头烂额。
我就心疼地对这两个男人说，你们俩辛苦啦，这么辛苦我们必须要好好吃一顿。
老公接口说，不辛苦也要好好吃。
我俩这两句看似很平凡的话，其实背后隐藏着一些信息，让我非常感慨。
我的话背后就是辛苦了，才应该吃好吃的。
而老公是说，不管辛不辛苦，我们都值得去好好地犒赏自己。
我的是有条件的爱，而老公的是无条件的爱。
有条件的爱不仅对别人，也对自己。
对别人就是你付出了才给你回报，对自己也是一定要做有意义的事情，才不内疚。
所以当我们刷手机的时候，就会带着很深的自责，其实一边自责一边继续，反而可能刷的时间更长，也没有痛快地享受这个过程。这就叫做内耗。
而那个觉得“我值得”的人，由兴趣去做事情，想刷就刷，该停就停。
认为做了有意义的事情，才有价值的人，常常惩罚别人，包括自己。
如果孩子没考好，不够优秀，我们可能就会给他做饭也会带着怨气，因为他不值得。你考成这样，还有脸提要求。全身散发着这样的一种信息。
孩子有可能会习得这部分，也这样对他人、自己以及未来的孩子。代际传承就是这么来的。
无条件的爱，说起来容易，需要从点滴细节中实践。
