复盘笔记 素白
[打卡第 93 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 5:40
入睡: 23:20
天气: 阴
加班: 无，五一休息
心情: 放松
任务完成情况:
第100天终生学习打卡✅
第93天晚间日记25min✅
收集关于教养的素材
休闲被诱惑看了电视剧15集
学习和练习瑜伽圣光疗法，20次呼气✅
去给朋友上班的奶茶店捧场和推广✅
001今天我利它了么
帮妙上班的奶茶店捧场和推广，做奶茶体验师;带亲戚喝奶茶。
002学习/信息/阅读
所有的阅历，从来不会浪费。
鉴于我喝过的奶茶数量众多，品奶茶做比对，能说出一二三。一下午试过5杯味道不同的奶茶，有点爽。
做大众点评到V6，熟知商家推销产品套路，如用霸王餐吸引用户点评，如何吸引用户评价以及如何抢占消费者心智。我将这些学问告诉了刚开店的老板，获得好评。让朋友特别有面子。
003健康 /饮食/锻炼
吃了两个芒果。
下午喝奶茶量多，糖分太高。
跟着小白做了瑜伽圣光呼吸20次。
004思考/创意/未来
如果没有提前规划假期，结果会导致懒癌缠身。如做完一些必要事项后，会不觉放松和降低自我要求。所以要提前规划学习和玩乐。
分心做事，容易陷入舒适区。如边看剧边网上搜索素材。结果后来素材没收集好，反而去追剧了。
<一场遇见爱情的旅行>演绎了李心月以证实父亲真迹为主线，讲述她参与拍卖会后，发生的工作情感纠葛，出乎意料踏上了五人一团的房车之旅。
搭档有警察侦探，当红主播，搞笑司机以及富二代老板。中间穿插很多谋害者以及三角关系，增加故事悬念和情节。佩服剧作家!
这几天很宅，缺乏人际面对面沟通，有点封闭。如何联系旧友?
005今天感恩的三件事
感谢朋友提供免费喝奶茶机会;感谢电视剧情节跳跃好看;感谢外婆闲不住，影响到我;感谢同事介绍的朋友和我闲聊。
006周目标完成进度
修改和投稿一篇文章
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
时刻做有准备的人。
