“我觉得经历了这件事之后，我好像变了，好像成长了不少。”每次在经历过自己觉得很困难或者是挑战我能力底线的事情后，我会对自己这么说并且会在跟朋友聊天时，这么总结。但在这里我注意到我用的是“经历过”这一措辞，而不是“解决”。永澄老师在回答如何判断问题是否已解决的判断标准里给了我答案，“内观：你是否还有内耗？有便说明未解决，没有那就解决了。”所以我反观了我自己长久以来“经历问题”的能力积累，一回顾不要紧，回顾了正是当头一棒，把我打醒！我给我自己一个称号叫：抚慰小我的超强能力者。一有事我就害怕跨出我自己的小世界，在我的认知里，难的事情就是上天对我的不公，时间过了，问题也就过了，这就是为什么，我能分享我成长了的事五个手指都能数清楚，这样也就直接说明我价值没有积累、能力也没有提升，自然让人与众不同的那一步解决问题我是“永远”也踏不出去。纠其原因：只因我不知道我能自律，我没有推迟小我的满足感。
小我最大的三大特点：趋利避害、只顾当下、容易冲动。已经进入真自由的我更近一步的意识到我该关注一下小我。大象比训象人快6s，而在这6s里你已经被大象的洪荒之力搅得一团糟，于是“唉，我就是这样一个做事永远半途而废，不求上进的人”，类似这样的自己就来了。所以在这里我告诉我自己：请推迟小我的满足感，这都是小我逃避时所作出的反应，而我在刺激和回应之间选择了立即实现小我的满足感。这样当然是不能直击我问题的要害啊？！现在我给自己定下一个短期的计划就是在9月月底前把我该解决的问题一个个罗列出来，至少解决2个我现在遇到的问题。
在这里我还是要问自己一个问题：遇到困难或者说向我能力底线发起挑战的问题，通常我是怎么做的或者我的情绪语言是怎么样的？嗯，通常我会拖（我是拖延癌晚期患者）逃避、焦虑情绪以及否定自己，语言上则经常表现为爆粗口来显示自己遇到了个大问题，然后引起“围观”后，我满足了我的小我。原来我的行为一切只是我心中所念而呈现出来的，我不敢承认我的念头不正乃邪念，我想得到我想要听到我想要的安慰的话，甚至我会因为别人说了不是我预期想要的话而迁怒于其人。这都是我无能的表现。
“问题是成长的基石和契机。基石是成长稳定的基础，契机是机会。今天掉过的坑就是明天的护城河。”感谢永澄老师说了两句让我彻底能放下我过去犯的那些小错误，原来我只是在积累，过去是我成长的基石和契机啊，原来我还是困在了小我的手掌心里，训象人延迟了6s才接收到大象已经肆无忌惮跑了的消息，所以推迟满足感我只需要在这6s里控制好？！我想还是需要用到自律吧。
“舒适区、学习区、恐慌区”在以前我的认知里没有恐慌区，包括我的某位教我很多的老师也只会谈到舒适区和学习区，我一直觉得我是处在了舒适区，却不曾想到恐慌区也是我现在所处的位置。每次让我学点什么是有挑战性的，我做的就是不学或者干脆看韩剧来逃避这件要挑战我能力的事。所以说如果用到自律法则推持满足感，做这件让我能成长的事，以后是不是我就能静下来耐心阅读和学习了？答案还未知晓，所以我的另一个目标就是：在2016年的最后100天看3本书，每天花点时间学习心理学和英语。
