昨天晚上终于读完了《被讨厌的勇气》这本书，心中却有种说不太出来的感觉。从一开始的兴奋，到现在的纠结，就像书中的那个青年，既想认同学者的话，却又无法忘记先前所受的“教育”。书中学者的很多话，和平时圈妈推荐的其他书中的言论又有异曲同工之处，以下几点是第二部分的读后感～
1、分离人生课题
每个人都有各自自己的人生课题，诸如工作、交友以及爱的人生课题，但我们应分开自己和他人的课题，只要管好自己的课题就好。特别是结婚生子后，我们的手多少会不自觉的伸向伴侣、孩子和父母等，这只会平添你的烦恼。所以我们应分离课题、划清界线、互不干涉，哪怕是你心爱的孩子。学会放手，烦恼飞走～
2、不要害怕被别人讨厌
人都有一种“倾向性”，想要获得别人认同，不想被人讨厌。这种倾向性生活中随处可见，为了追求别人的认同，我们经常深陷烦恼或者讲出一些“善良的”谎言...总之，有时候我们会发现那都不像平时的自己，我们甚至还会问原来的我哪里去了？做自己，不要害怕，我们不可能得到所有人的认可，人际关系不可能八面玲珑，那就让一些人讨厌我们吧～
3、关于批评和表扬
阿德勒心理学主张“不批评、不表扬、不体罚”，这似乎和《非暴力沟通》中的“观察、描述事实，而不评论和评价”，有着相同的道理。这里我就不多说了，圈妈的粉们肯定都做得很好。
4、跳出“杯中风暴”
当我们在某一件事情中受扰，不妨从当前事件中跳出来，把自己放到一个更大的共同体当中去，这跟咱们俗话说的“退一步海阔天空”也是相似的意思。
5、接纳自我
这一块学者分成“接纳自我、他者信赖、他者贡献”三个方面。自我接纳，需要接纳的是自己能改变的和不能改变的地方；他者信赖，对别人需要无条件的信赖（这个好难啊）；他者贡献，最直接的例子就是“工作”，但他者贡献不等于自我牺牲，所谓的“工作狂”都是借口啦。
6、活在当下
这四个字最早还是从日剧里听来的，但经过学者的讲解又有了新的意义。人的一生不是一条线，而是由无数个连续的点、无数个刹那组成。他说，人生的最大谎言就是不活在“此时此刻”，我们应关注如何度过我们的每个刹那。当然，我们不能稀里糊涂地活在每个当下，有一颗“引导之星”——“他者贡献”，它就像北极星一样，指引我们只要朝着这个方向前进就一定会到达某一个地方。
纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自以为看到了些什么，你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。（P178）
2017，跟着圈妈逼自己一把！
