R原文片段

《终身成长》P299-301如何培养成长型思维模式？

第一步接受。就是去拥抱你的固定型思维模式。让我们面对这个现实：我们每个人都有一部分固定思维模式。我们需要知道，我们每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物。

第二步观察。就是要明确是什么激发了你的固定思维模式。那个固定思维模式的人格会在什么时候回来？

第三步命名。给固定型思维模式人格起一个名字。

第四步教育。你越了解固定型思维模式的原因，就越能在固定型思维模式人格出现时保持警惕。要记着，你固定型思维模式人格本来是来保护你、让你感到安全才存在的。但他却没能找到什么方法去做到这一点。所以，用成长型模思维模式的新方法来教育他，他就可以帮助和支持你，带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。

I拆书家讲解

原文关键词：培养成长型思维模式的步骤：接受观察 命名 教育

执行的关键在于：问题意识，也就是发现自己解决不了问题的时候，就考虑是不是自己的思维模式除了问题。

1.接受：不接受，本身就是固定型思维模式；接受，本身就是成长型思维模式。

记得《刻意训练》里有个概念叫正确观念，就是你首先要相信可以通过刻意训练构建自己的潜能，而不是仅仅发挥原有的潜能，刻意训练才开始起作用，观念一旦错了，后面的事情就不会发生了。

在这里，我们首先要接受一个事实：我们每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物，我们大脑里本来就存在着固定思维，它就像刹车，是车子的重要部件，在很多时候起到了保护作用，但如果它总在起作用，那我们成长的速度当然会受影响。

如果不承认自己有固定型思维模式，那么就无法控制自身的固定型思维，它成了我们大脑的实际智慧者，我们也就很难培养成长型思维。

2.观察：就是要找出固定型思维模式的触发物和触发时间，只有知道了这两点，才可能有机会控制固定型思维，给成长型思维的培养创造条件。

3.命名：给自己的固定型思维人格起个名字，就如同在大脑里装了一条警戒线，只要固定型思维触发警戒线，我们就能清晰地意识到它，而不是适应自己的习惯忽视掉它。

4.教育：也就是通过通过成长型思维模式来教育自己的固定型思维模式人格，

A拆为己用

A1（联系过往经验）

两种思维模式造成了人生的重大不同，我们大部分人都是很普通的，可见固定型思维模式往往占据人的大脑。

我回顾工作这么多年的经历，发现之所以现在如此平庸，不是因为缺乏机会，而是缺乏成长型思维模式，面对问题的固定型思维模式往往让自己在成长中踩了急刹车，在机会面前没有绝对的竞争力，固定思维模式，让自己躺在舒适区里，还给自己找了一大堆借口从而心安理得，加深了固定型思维模式，形成了恶性循环。

我对女儿的教育也出了问题，她的学习名次下降很快，更糟糕的是恰逢青春期，她对我话根本听不进去，我也无计可施，并安慰自己，这也许就是她的命运吧。我在孩子问题之初没有足够重视，在出现问题时不能改变思维模式并找到解决问题的新策略，反而抱怨外部环境和之前的失误，悲观色彩很重，这就是固定型思维模式在起作用。

其实，我应该早早意识到，这些都是固定型思维模式，固守原来，并找到合适的理由，以便自己心安理得地放弃成长和解决问题。

A2（规划应用）

（一）接受：

第一件事情，就是针对目前的工作，接受一个事实，目前的状态完全是自己固定型思维造成的，面对应该解决的问题采取了拖延和忽视策略；

第二件事情，是写作目标，我要接受自己对此并没有很强的自信，也没有足够详细的计划，造成进步很慢；

第三件事情，是教育孩子，我自己对情况过于悲观，不承认自己教育的失误和孩子很普通的现实，盲目地认为孩子只要努力就可以。

观察：

工作中发现问题的时候，觉得不用着急，写作训练觉得不急在一时，孩子的教育出来问题觉得鼓励和批评几句就可以完成，固定型思维的触发物是较为困难的问题，时间往往是在繁忙的时候。

命名：就叫它太大意吧

教育：

当固定型思维模式出现时，我告诉自己，首先要相信，通过自己的努力，调动资源，寻找有效方法，让自己变得更加强大，从而能够更好地解决当前的问题。

对于工作，我可以通过总结经验，每天简单记录事情，一周内阅读相关书籍，找到更好地解决工作问题的办法，从而把工作心得系统提炼出来，做一个跃迁的积累；

对于写作，我可以没周阅读《好妈妈胜过好老师》，并完成一篇拆解，发展自己的教育领域写作优势；

对于教育孩子父母，在每次控制不住脾气的时候，思考孩子出现问题的原因和她的心理需求，并暂缓和孩子沟通，平息情绪，也要充分利用其他家庭成员，形成教育阵线，提高教育有效力。

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