文/若杉
我身边有很多努力的人，有的可以为了工作加班加点，不眠不休；有的一年到头都在打飞的到各个城市，不停的约客户，谈项目。
他们都很努力，但努力的姿态却不尽相同。
有的一边忙碌着，一边抱怨着，觉得生命暗淡，前路无光。有的你心疼的问他：“最近忙坏了吧？”他笑着对你说：“还好还好，我挺喜欢这个节奏，也喜欢现在做的事情。”
显然，我喜欢后者。
我觉得人可以努力，可以拼命，但过程应该是优雅的，愉悦的。否则所有的努力都会显得拧巴，空有一份自虐的英雄气，身处其中的人确是痛苦无限的。
努力不一定是苦逼的
读书的时候，我的同桌就是一个可以嘴里含着棒棒糖，哼着小曲努力拼成绩的人。也是从他身上，我看到，努力并不一定是苦逼的。
同桌酷爱数学，也很有天赋，毫不夸张的说，每次看他写数学题的兴奋，不亚于去享受一顿超级盛宴。在他“玩数学”的时候（是的，真的是玩），同学叫他踢球，他会帅气的说：“我忙着呢，你们先去”，他会把很多题目想出多种解法，更喜欢去挑战难度极高的题目，仿佛题目越难，他越兴奋。
置身于数学中的他，像一个吃不饱的婴孩儿，贪婪的吸取着各种营养。更可气的是，有一次他对我说：“我常常在别的科目学累了的时候，才学数学，对我来说，做数学题目，是一种享受，一种放松。”
那时的我，看着沉浸其中的他，想起柯南·道尔的一句名言：“变更工作内容便是最好的休息”，觉得他们的世界，真是高级。
后来的我也体验到了这种感觉，便是在写作中。沉浸于文字中的自己，常常在夜深人静的时候，捧着电脑，看着一个个文字随着汩汩思绪流出，除了一种难言的畅快，竟还有一种幸福感。
那个时候，想到曾经的学霸同桌，才明白原来工作着、学习着真的不只有辛苦，还有如此酣畅淋漓的快乐。
有一种体验叫“福流”
再后来，学习心理学，发现这种感觉有一个名字，叫Flow Experience, 这个概念由美国芝加哥大学心理学家米哈伊•西卡森特米哈伊（Mihalyi Csikszentmihalyi）在上世纪七十年代中提出，加州大学伯克利分校教授、清华大学心理系主任彭凯平先生把它翻译成了中文，叫“福流”。
福流是一种感觉、状态和体验，是指一个人在自觉自发的前提下，对某一活动或事物表现出浓厚而强烈的兴趣，并能推动自己完全投入进去，把自己的优势发挥到极致，进入一种完全沉浸其中的状态。它包含愉快、兴趣、忘我等情绪，同时伴随着高度的兴奋感和充实感。
根据米哈里·奇克森特的研究，能产生沉浸或心流体验的活动通常具备以下几个特点：
• 专注：密切地专注于某件活动
• 自主：这些活动是我们自己的选择
• 挑战：这项活动难度不能低到让我们感到无聊，也不能高到让我们过劳而无所适从
• 目标明确：这项活动必须具备明确的目标
• 即时反馈：活动的成果必须得到立即反馈
置身于福流体验的人们，不但会感觉到深深的满足，也会无视时间的流逝，而且会因为手中的工作而彻底忘记了自己。这些人沉浸于往往会让人筋疲力尽的工作时，反倒是他们最快乐的时候。
“福流”并不神秘，人人都曾体验过
前两天看咪蒙的新书，其中，有一段她和助理的对话是这样的：
助理：“咪蒙，你为什么不去知乎回答‘你最努力的时候，努力到什么程度’这个问题？”
咪蒙：“啊？我配回答这个问题吗？我没有很努力啊？”
助理翻了个白眼说：“你已经努力到很变态了。”
现在的咪蒙，保持着每天一到两篇的原创，可以在出租车上写稿，机场候机厅写稿，高铁上写稿，连在旅游景区都可以掏出手机来写稿，却需要别人提醒她：“你已经很努力了”。
我想，写作中的咪蒙是有“福流”的感受的。
福流并不神秘，或者说人人都体验过、最容易产生福流状态的活动是运动、音乐演奏和欣赏、写作、绘画、摄影等，当然，程序员敲代码的时候会有福流感，演讲师在台上妙语连珠的时候会有福流感，演员飚戏的时候会有福流感，家庭主妇在做家务的时候也会有福流感。
“福流”就是一种努力着并幸福着的感受。
所以，下次看到身边的朋友，努力到不自知时，千万别想当然的说：“你看起来过得好苦逼”，很有可能，他比你吃饭、拍照、逛街的日子要快乐的多。
如果你依然努力着，纠结着，愁眉苦脸抱怨着：“为什么我过得这么辛苦，还没有成绩？” 。我想大概是你努力的姿势出了问题，问问自己：“正在努力做得事情自己喜欢吗？擅长吗？” 如果不是，尽快转换方向，世界上，总有一件事儿，让你愿意为它痴狂却心甘情愿。
昨天，北京大雨。
在每一个人都忙着往家赶的时候，我一个爱好摄影的朋友扛着相机冲进雨中，记录下了大雨中的三里屯、国贸、雍和宫。半夜，看到她在朋友圈里晒着一张张美照，仿佛一件件战利品，散发着幸福的味道。与之相比，淋雨的辛苦又算什么。
愿每一个人，都能在“福流”的陪伴下努力着，幸福着。
