“倾听”之“请倾听我的感受”

文:赵欣 ,两岁男孩的妈妈,正面管教家长讲师,37度妈咪正面管教创始人。

正文:

继续分享正面管教的工具卡,本周主题是“倾听”。

倾听,不是一种技巧,事实上,所有的正面管教工具和方法都不适合仅仅当成一种技巧来使用。

孩子具有很强的反侦查能力,他能敏锐的捕捉到,你是在用某种新的对话技巧来“对付”他,让他屈服,还是真正的发生了改变,愿意尊重他真实的内心。

更严重的在于,即使你真的要改变,也需要更多的耐心来面对孩子的试探,和许久以来积压的情绪。

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事实上,我是很善于使用某种技巧的那种人,记得以前做销售的时候,公司经常会有销售技巧和话术的大练兵,而我经常可以拿到小组冠军,技巧的使用其实是掌握了某种规律和流程,然后在不同的场合和对话模式下,把这个规律和流程带出来,这个过程用“头脑”在思考问题,而不是用“心”去回应。

对待孩子,我们仅仅需要头脑是不够的,很多情况下,我们甚至需要抛却头脑的思考,而仅仅用我们的心❤️去面对孩子,这样我们才能赢得孩子的心。

我曾写过一篇《婚姻里,你学会倾听了吗?》来阐述夫妻之间倾听的重要性,很多情况下,我们只是听到了对方说的话,并且急于和自己头脑里面已经形成的东西做比较,认同,或者站在对立面。

这样的倾听还是在用我们的大脑。

真正的倾听是不带评判的,不需要思考的,把自己放空,把自己头脑里"对的,好的,正确的"执念放下,只是听着。

每个人的想法都和我们不一样。

我们了解自己都很难,更何况去了解另外一个人。所以放下评判,允许对方把话说完,允许对方的想法和自己不一样,这很重要。

而我们需要倾听的,不是对方说的话,而是对方话语里面传递出来的感受。

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让我们回想一下:

当我们遇到一件很开心的事,我们想找一个倾诉的对象,仅仅是为了分享我们的快乐。

当我们遇到一件令人烦恼的事,我们只是希望有人可以理解我们的烦恼。

我们并不希望别人给我太多的建议,只是愿意听我把话说完,愿意听我尽情的把我想说的话说出来,我就能感觉很舒服。

所以当我们在倾听的时候,我们需要倾听的是对方的感受,而不是仅仅是他说的话,他的话只是他表达感受的一种方式。

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倾听孩子更需要放下成人的权威,放下自己的评判。

很多家长抱怨孩子跟自己没话说,或者不够自信,其实可以自我观察一下,是不是当孩子试图跟你表达的时候,在你那里收获了太多的是非对错、纠正、评判、命令和判断分析。

我们可不可以放下自我,放下家长权威,认真的听孩子把话说完,只是认真的听他把话说话,就可以让孩子感受到支持和理解,或许一转身,他就会拥有面对世界的勇气。

哪怕他的话逻辑不清,因果乱套,哪怕他的表达在我们看起来那么的微不足道,哪怕我们的时间多么紧急,请一定记得,孩子需要我们的倾听。

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写这篇文章的时候在朋友圈看到一篇文章:

大意是,老大醒来看见老二在吃蛋糕(老二已经吃完饭),要求吃蛋糕被妈妈和奶奶拒绝而引发了情绪。

妈妈通过一系列方法,想让孩子遵守“吃饭之前不能吃蛋糕,先喝水再吃饭才能吃蛋糕”的规则,最终也接纳了孩子的情绪,孩子也“愉快的”配合妈妈。

但在我看来,这个妈妈如果可以倾听孩子,还不是带着自己头脑中的那些规则,完全可以不用那么复杂。

孩子刚醒来,经历了短暂的分离本就需要和妈妈重建联结,又看见妈妈在照顾老二,老二还在吃蛋糕,肯定很羡慕啊,他会认为是弟弟夺走了妈妈的爱,这些都是孩子内心的声音,妈妈如果可以倾听到“我要吃蛋糕”那句话背后的声音,其实是:“我想要妈妈!”

那么,妈妈只需要一个简单的动作就可以轻松应对,暂时离开老二,给老大一个大大的拥抱,然后说:宝贝你醒了?弟弟吃完午饭在吃蛋糕,妈妈给你留好了,一会吃完饭你就可以吃到了!

有两个孩子的家庭,老大的很多情绪,我是源自家长的的无意识,特别照顾一下老大的感受,很多问题都可以避免。

这或许才是真正的倾听,倾听孩子话语背后的需要,用心,而不是用头脑中的规则和方法。

所以我们不要老想着孩子有情绪有什么方法可以处理,而是自我觉察一下,是什么引发了孩子的情绪?而我们,有没有真正的倾听孩子?

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家务活
有限的选择一
有限的选择二

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