做完与做好~克服拖沓

明明心急如焚时间很紧,但还是忍不住玩游戏、看小说、刷朋友圈、追剧,你一定有过类似的经历,设身处地想想,你是不是也特别痛恨那个时候的自己,或者,现在正在拖延的自己。

先别忙着否定自己,因为到这里,故事其实只是讲了一半,后面的故事是:最终,任务完成了。

譬如:

为期半年的毕设,拖了半年,内疚了半年,但最后两个礼拜居然神奇的搞定了!

为期一个月的项目,挣扎了28天,拖了28天,但最后两天居然神奇的完成了!

为期一个礼拜的演讲稿,前6天一字未动,内心如火一般纠结,但最后一天搞定!

久拖不决的事情,心急如焚还忍不住放纵,但通常到最后的最后,我们居然都神奇的搞定了。

甚至忍不住幻想:如果一开始就认真准备,那该有多逆天!

但幻想只是幻想,现实是,你还只是一个普通人,一个经常被任务拖得精疲力尽的人。

你肯定幻想过,如果一开始就认真准备,你肯定会有不一样的生活。

对于deadline,我们的理解其实很肤浅,deadline并不最终截点,在我们心里,deadline其实有两个阶段:

完美deadline及最终deadline。

第一阶段的“完美deadline”。

确实,时间已经很紧急了,但这里的紧急,并非是无法完成任务,而是无法完美地完成任务,但心里还是不甘心,还是希望追求完美,要想完美地完成任务,就必须要有完美的准备,完美的任务心态,完美的身心状态,低效、不在状态、没有准备好,怎么可能完成任务?

既然做不好,那还不如不做,这是隐藏最深的想法。

当你从心底觉得,自己此时此刻不能做好这个任务,你的内心就已经开始放弃了,现实与理想,要做与不能做,放弃与自责,这些内心深处的纠结,会刺激你大脑的“痛苦中枢”,当大脑感到痛苦时,就会追求多巴胺刺激,通过多巴胺让自己缓解,感到快乐,那时那刻,游戏就是最好的选择。

我现在太焦虑了,还没有准备好,不在状态,先去放松下状态,再回来全力以赴。时间被吞噬的渣都不剩!

当你还在左右摇摆,纠结如何“完美”做完时,时间已经快到尽头了,绝对、肯定不可能完美了,这就到了我称之为第二阶段的“最终deadline”:

这是一个真正生死攸关的时刻,只有竭尽全力的做,才有可能做完!

要生存,要做完。我们全身心只有这一个目标,做完做完,哪怕是做的很烂,凑合着,对付着,将就着,也要把它做完!!凑合、对付、将就的,在以往看来很Low的心态,庸人心态,但就是在这种心态支配下,我们解放了!!

你全身心只有一个目标,所有的身心资源聚焦在一个目标,做做做做做!!

在在这种全身心的投入下,我们拖了很久,迟迟不能开始的任务,在“最终deadline”来临前的最后一刻,我们把它搞定了

为什么在最终deadline期间,心急如焚时间很紧,你却能效率惊人?答案是,做好VS做完,先追求做完,再去追求做好。

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