整个宇宙都是能量集合。
人的能量减弱了，是因为人向外散的能量多了。
现代人熬夜、手机、电脑、夜生活时间长了，不随天时的日升日落调整作息，就是在与天地进行拔河，也就在大量地消耗能量、向外扩散能量。
“万事俱备，只欠东风。”等这“东风”就是等待顺应天时的时机。
人的养生作息也是一个道理。顺势而为总比逆水行舟来得更轻而易举。
李辛：很多人都在补肾，其实所谓的肾虚只是一个假象这篇文章的很多观点其实是把人和整个自然、整个宇宙合一起来看，合一起来进行调整。
以下是从文章中摘取整理的一些观点，可以以此来指导我们平时的养生作息。
1、所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，他的能量一直都在外面散。
2、古代的中医是通过打坐直接去感受它。
3、能量是有运行方向和规律的。
4、如果人一直处在过于兴奋或者过于激烈的状态，他等于是在大量的喷发。
5、如果传统的部分用的比较多（比如打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极），你就在补你自己，就不需要吃什么白兰氏鸡精、人参。
6、睡觉是最补的，睡觉也是身体自动修复最重要的方法。
7、你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做树袋熊，你就放松了。
8、如果你放松的时间、独处的时间和做趴趴熊的时间不够，其实是你一直在燃烧，过度燃烧了。
9、我们的人体有巨大的康复能力。建议大家先不要着急去看医生，吃药开刀，给自己一些空间和时间，让身体自己运转一下，它自己就能归位。你给机会让它回到本源，它自己就会好的。
10、天地之间的自然能量是大补。
11、中医是让你回到正常状态，这一点很重要，中医不是治病的，中医是调常的。
12、你怎么配合中医？你只需要留意自己这四个部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意让自己的精神稳定一些。
13、每天花时间安安静静的坐一会儿，闭目养神一会儿，慢慢地，你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。
14、尽量不要熬夜。
15、我们需要有意识的创造条件，让自己去接触自然。
16、当自己成为一杯浊水的时候，去找能够让你简单、平静、安静、干净的东西，你只要待在那里就行了。
17、你的能量比较足，你的身体才会有激烈的反应。
我们调整身体的方法很多，但应符合以下原则：符合宇宙能量流通的规律；倾听自己身体给出的信号。
在疾病调整的过程中，身体会出现一些比较激烈的反应，那是我们身体把不需要的东西排出去的一个过程。只有自身能量充足，反应才会激烈。
