夏天你准备好怎么带娃娃了么，今天小编就来和大家聊聊这个夏天关于带娃的几个要点：
一：夏季宝宝饮食的“五不要”
1、不要不吃早餐
不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病。
2、不要吃过得过咸
夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分。小编建议，儿童每天摄入3克盐就已经足够了。
3、不要多吃“垃圾食品”
垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品，这些食品营养价值低，含有大量的脂肪和多糖，经常摄取易导致肥胖、营养失衡。
4、不要过多食用冷饮
过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱
5、不要吃过多剩饭剩菜
宝宝的餐食最好是新鲜的，隔夜的饭菜最好是不要给宝宝使用。即使是放在冰箱中，也要加热后再给宝宝吃。冰箱代替不了消毒箱，食物的营养成分也会流失，冷藏室中的细菌同样可污染食品。
二：夏季宝宝饮食的“五要”
1、多补水
夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快。因此，夏季儿童饮食补水，可多食用水分充足的食物。
2、前辈妈咪告诉我们，宝贝夏天会长得特别快，这是因为夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率。夏季宝宝出汗多，钙丢失得也多，不能让宝宝在这个长高的季节里缺钙
3、多增加食量
在夏季消化酶分泌少，胃口低下、食欲低下的问题。因此，家长们要注意给孩子们多吃一些开胃的食物。
4、多变换花样和种类
疲倦的夏日里，午餐餐桌上要以青、绿、白为主色调。为宝宝烹制餐点，首选蒸、炖，其次轻油小炒，避免油煎炸、挂糊等做法。在宝宝的餐饮中加入一点柠檬、小葱，还可巧用酸辣等调料，每天做出不同的食物品种，以增进宝宝食欲。在菜中加点醋，也能增加食欲
5、多补充维生素C
维生素C是天然的抗氧化剂，有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，对预防儿童夏季防晒和皮肤修复作用很大。
这些你都注意到了没，夏天带宝宝真的是件很大考验的事，所以希望小编的生活经验能够帮到你，喜欢就分享更多人看哟，你也可以分享出自己的经验呢，我在等着你
