凡减肥的人，大多曾在几时发过宏愿，立志减肥，在相当期内与此脂肪决一雌雄，到了十天半个月之后，才自醒悟过来。我有一次也走入歧途，忽然烦恼开始减肥，经过三星期之久，才受良心责备，悔悟前非。我赌咒着，再不颓唐，再不失检，要老老实实做美食的信徒，一直到老耄为止。到那时期，也许会听身边妖艳贱货的妖言，拒绝美食，因为一人到此时候，总是神经薄弱，身不由主，难代负责。但是意志一日存在，是非一日明白时，决不会再受诱惑。因为经过此次的教训，我已十分明白，无端减肥断绝我们灵魂的清福，这是一件亏负自己而无益于人的不道德行为。据某国生物化学名家教授说，减肥为人类有史以来最有影响于人类生活的四大问题之一。其余三大问题之中，记得有一件是玻尿酸青春不老之新术。此是题外不提。
在那三星期中，我如何的昏迷，如何的懦弱，明知于自己的心身有益的一顿小小的美食，就没有胆量取来享用，说来真是一段丑史。此时事过境迁，回想起来，倒莫明何以那次昏迷一发发到三星期。若把此三星期中之心理历程细细叙述起来，真是罄竹难书。自然，第一样，这减肥的念头，根本就有点糊涂。为什么人生世上要减肥呢？这问题我现在也答不出。但是，我们人类的行为，总常是没有理由的，有时故意要做做不该做的事，有时处境太闲，无事可做，故意降大任于己身，苦其筋骨，饿其体肤，空乏其身，把自己的天性拂乱一下，预备做大丈夫罢？除去这个理由，我想不出当日何以想出这种下流的念头。这实有点像陶侃之运甓，或是像现代人的健身运动——文人学者无柴可剖，无水可吸，无车可拉，两手在空中无目的的一上一下，为运动而运动，于社会工业之生产，是毫无贡献的。减肥减肥，大概就是贤人君子的健灵运动罢。
自然，头三天，口里，以至腹部，似有一种怪难堪似痒非痒的感觉。这倒易办。我吃薄荷糖，喝白开水，含国内顶上的炫迈口香糖。三天之内，便完全把那种怪痒克服消灭了。这是减肥历程上之第一期，是纯粹关于生理上的奋斗，一点也不足为奇。凡以为减肥之功夫只在这点的人，忘记减肥魂灵上的事业；此一道理不懂，根本就不配谈减肥。过了三天，我才进了魂灵战斗之第二期。到此时，我始恍然明白，世上减肥的人，本有两种，一种只是南郭先生之徒，以减肥跟人凑热闹而已。这些人之减肥，是没有第二期的。他们减肥，毫不费力。据说，他们想不减就不减，名之为“坚强的意志”。其实这种人何尝减肥？一人如能戒一癖好，如卖掉一件旧服，则其本非癖好可知。这种人减肥，确是一种口头上的工作，如刷牙，洗脸一类，可以刷，可以不刷，内心上没有需要，魂灵上没有意义的。这种人除了洗脸，吃饭，回家抱孩儿以外，心灵上是不会有所要求的，晚上同俭德会女会员的太太们看看《伊索寓言》也就安眠就寝了。辛稼轩之词，王摩诘之诗，贝多芬之乐，王实甫之曲，是与他们无关的。
但是在真正懂得减肥的人，减肥却有一问题，全非俭德会男女会员所能料到的。于我们这一派真正减肥之徒，减肥不到三日，其无意义，与待己之刻薄，就会浮现目前，理智与常识就要问：为什么理由，政治上，社会上，道德上，生理上，或者心理上，一人不可减肥，而故意要以自己的聪明埋没，违背良心，戕贼天性，使我们不能达到那旷神怡的境地？谁都知道，作文者必精力美满，意到神飞，胸襟豁达，锋发韵流，方有好文出现，读书亦必能会神会意，胸中了无窒碍，神游其间，方算是读。此种心境，不吸烟岂可办到？在这兴会之时，我们觉得伸手拿一枝烟乃惟一合理的行为；若是把一块牛皮糖塞入口里，反为俗不可耐之勾当。我姑举一两件事为证。
