你好，我是黄三水！

我们一直会问自己。

为什么赚的钱这么少？是真的没有时间吗？最根本的原因是什么？

想要改变，但又太痛苦，真的已经没有办法了吗？

下面就是我对这些问题的一些思考，希望能给你带来一些启发。

一、不会拒绝，是变废的开始，远离那些浪费你时间的人

说一下我之前碰到的事。

有个刚认识的朋友要搬家，联系到了我，因为当时不是很忙，就答应了他。

但整个过程让我很郁闷，东西太多了，他竟然没有联系搬家公司，并且搬东西的人，只有我和他，我提议联系搬家公司会快些，能省时间，但是被他拒绝了，他说搬家公司太贵了。

于是花了一个下午才将东西搬完。

我在后面的几次接触中，也对他有了一定的了解，显然他已经把我当做工具人，再后来，他提出的一些要求都被我拒绝掉了。

每个人的时间都很宝贵，将宝贵的时间拿去做一些琐事，只会让自己的价值缩水。

如果一个朋友，只想着从你身上占便宜，那就要小心了，真正高质量的朋友更在乎的是价值交换，他利用你的时间，就应该知道要给你付出怎样的价值，这个价值可能是物质，也可能是精神。

一直让你去做一些琐事，就意味着你在他的眼里是没有价值的，你的时间在他眼里是廉价的，说白了就是他找别人办事需要花钱，认为找你办事不需要花钱。

真正的朋友，非常在乎朋友的时间，不会轻易麻烦朋友，只有在迫不得已的情况下，才会要求朋友帮忙办事，然后付出一定的回报给朋友，这也证明他对朋友的重视。

因此，那些随意消耗你时间的朋友，最好离远一些，将这些时间用于提升自己，才更有价值。

二、关于刷剧和专注，你花在赚钱上的时间有多少

我有一段时间疯狂刷剧，看到一部好剧会刷很久，当看完之后意犹未尽，还搜索了该剧的所有花絮，包括主角的一些八卦，这种状态维持了将近一个星期左右，直到手上的工作受到影响后，才决定要克制。

我这种状态，相信很多人都有，过度刷剧就会影响生活和工作。

在平时下班后，有空闲时间时，最好去做一些能提升价值的事情。

作家李尚龙曾说：“一个人下班后的时间，决定了他的高度；一个人如何使用空闲时间，决定了他能走多远。”

我们总是抱怨赚钱赚得少，其实根本原因在于，没有利用好空余时间，去思考如何赚钱，时间都用在刷剧上了。

当刷剧占用大量的空余时间后，就根本没有机会去提升自己。

越是赚钱少，就越要认真思考一下，自己花在赚钱上的时间有多少，花在娱乐上的时间又有多少。

彼得.德鲁克亲自做过一个实验，我感觉非常受用，利用这个方法可以清晰知道，自己一天的时间都花在那里了，方便优化自己的时间。

秘书每天用笔记本，记录彼得.德鲁克一整天的时间，然后统计专注工作的时间是多少个小时。

经过长时间记录，彼得.德鲁克发现，在一天中，高效的工作时间只有5小时，其他的时间都被浪费掉了，这就是彼得.德鲁克得出的结果。

作为世界顶级管理大师，每天真正的高效工作时间不过是5个小时，如果是普通人，专注工作的时间会更短。

想在工作中创造高价值，赚更多的钱，保持专注永远是最重要的，特别是赚钱这件事上，更要专注。

三、关于早起，只要你足够勤奋，所有问题都可以得到解决

早起一直是个老生常谈的问题，每次说到早起，总有一些新的感悟，现在想和你说一下。

当一个人决定要改变时，就看他能不能长期坚持早起，这一点我认为准确度能够达到90%以上。

早上起床的那一瞬间，很多时候，意识是很模糊的，需要有很强的驱动力去促使他起床。

而驱动力源于自身想要改变的信念，直到这个信念成为习惯，保持每天早起。

那些厉害的人，都提倡早上早起，根本原因在于，选择了早起，是克服懒惰的第一步。

人都是懒惰的，当你选择早起时，就是在向懒惰发起挑战，当战胜懒惰后，很多事情都会水到渠成。

郭德纲曾说：“要饭的，没有要早饭的，他能早起就不至于去要饭。”

人懒下来，就废了，勤奋才能站得更高，

正如樊登所说：“只要你足够的勤奋，所有问题都可以得到解决，勤则百必皆除”

选择早起是克服懒惰的第一步，战胜懒惰，所有问题都会得到解决。

四、关于奖励机制，让改变不再痛苦

要做一件事情，比如健身。

短期的坚持靠的是意志，长期的坚持靠的是策略。

建立奖励机制就是一种策略，也是最有效的方式。

利用奖励机制，激发体内做事的动力，才能坚持更久。

最简单的方法是，设定一个周期，由易到难，循序渐进。

举个例子：

第一周期：完成 7 天任务，奖励一次。

第二周期：完成 14 天任务，奖励一次。

第三周期：完成 28 天任务，奖励一次。

第四周期：完成 56 天任务，奖励一次。

直到成为习惯，奖励可以选择一些实用性的用品，控制在自身能力范围内，避免过度消费。

比如你想要坚持长期健身，奖励可以选择运动服，运动鞋，运动手环之类。

所以从现在起，设置好一个奖励机制，最好用纸和笔写下来，然后贴到床头上，这样可以每天都看得到，方法虽然很土，但真的很管用，生活就是需要一些仪式感，才更有意义。

最后：

世界很现实，大家都会谈钱，谈价值，真正能做到的人却很少，因为没有人喜欢痛苦，更不愿意熬。

正如巴菲特所说“没有人愿意慢慢变富。”这是人性。

我们总是厌恶痛苦，对那些能刺激我们快感的东西趋之若鹜。

但想要获得更高成就，就必须是反人性的。

我们只能选择利用奖励机制来减轻痛苦，却没办法消除痛苦。

人生就像甘蔗，没有两头甜，关键在于你选择先吃哪一头。