又是一年高考季，不知道如今的学弟学妹们会不会像我当年一样焦虑。其实当年的我都不知道自己在焦虑些什么，但是两年后的我确定当时自己患有高考焦虑症。但久病成良医，今天就让我给高考焦虑症患者开个处方。
那时的我会为每天多睡10分钟的我感到自责而拼了命的想用一个小时来填补那“不该存在的10分钟”。我会每天吃很多东西来掩盖自己内心的惶恐不安，可往往都是用最短的时间内将肚子塞满，强行逼迫身体去消化超标的食物和超负荷的焦虑。平均一天三个小时的睡眠、四杯咖啡、七八张还未做完的试卷、十几个的“今日目标”是我的常态。日子这样过了一天又一天，直到我高考完，我都没有意识到，我就是一个高考焦虑症患者。
什么样的人是高考焦虑症患者？故名思义就是那些因为高考而为成绩感到焦虑，坚信自己只要付出时间不停学习就一定会有奇迹般的回报的人。他们通常起早贪黑，睡的很少，刷题量很大，永远有新鲜的资料将已经超载的书桌塞得更满。他们无时不刻不在看书，固执的认为自己付出的时间成本和分数的增长间应该有着密不可分的关系。他们表面强大，是所有人崇拜的对象，被所有人认可，甚至连他自己都会被这种不合理的认同感欺骗。这样的生活日复一日，终究换来的更大的焦虑和逐渐让人失望的分数。
那么，如何缓解高考焦虑症呢？这里给大家提供一个新思路。首先，正确认识高考。高考改变命运，这句话曾经欺骗了多少人？我曾经看过无数经历过高考的人，也访问过无数名校、非名校出来的老师，他们无不认为：一场高考而已，哪那么容易改变一个人的一生，真正能改变一个人的，是一个人的知识。我们获取好的高考成绩，无非是能占据更多的资源优势，可以最快，最方便的得到那些知识而已。而高考的失利并不能否定你的所拥有的知识财富，只不过是你未来获取知识的途径没有那么方便而已。回到最初的问题，我们就可以看到，区分一个人思想阶层的东西是知识本身，而非获取知识的途径。因此，你高考的好与坏，好像并不能给你带来实质性的改变。
然后，正确认识努力。我知道，在我们的教育背景下，努力是从小到大被宣扬了无数次的优秀品质。你也一定听过类似于：“只要努力、只要坚持就能成功”“只要你努力你就一定会有收获”这样的话，但是这些句子都存在一个问题，成功、收获，这样的词汇有没有一个现实的标准来衡量和界定？什么叫成功？什么又叫收获？它在这句话中本身的定义和你所理解的相同吗？
接着，我们再来讨论努力。你知道为什么人人都要努力嘛？因为努力是每个人都可以的做到的事，注意，是每一个人，这无关乎你的家庭、样貌、财富，这是每一个人只要想都可以做到的事。因此努力并不是区分一个人是否有所收获的标准，通过努力将时间成本、财富成本、精神成本变现才是区分是否有所收获的标志。这里的重点，是你付出了成本，经过你自身的加工并把它最高效率的变现，这才叫努力，否则你只能叫亏本。想要达到不亏本，只有两个途径：第一，保持你原有的效率然后提升你的时间成本；第二，在你有限的时间成本上提高你的效率。假如有其中一个在不断下降的话，那你不可能收获到你想要的结果。
当然，这样的思路并不是为了让你变得很丧，觉得自己所做的一切都是没有价值的。这样的思路只是给你一个理性思考问题的标准，帮助你正确的认识自我、了解自我，真正从自己的实际情况出发对自己作出实时的调整。希望这样一个新的思路或新的模型，能为正在为高考焦虑的你带来一个解决办法。
愿这份“处方”，能让你不再是个高考焦虑症患者。
