20240417

1 a 我安息于上主内，指的是：我的心灵因为宽恕而得到平安，而结合於上主之内。

越过一切小我的表相，直抵那最深层的核心。当我进入上主的核心，一切的风吹草动，即使是天打雷劈，都无法动摇我的平安。

我安息于上主内。这一念会带来我所渴求的安息与宁静、平安与寂静、安全与幸福。

我安息于上主内。这一念足以唤醒沉睡于我内的真理，我的慧眼能看透一切表相，直抵那藏身于芸芸众生以及纷纭万象之下的同一真相。上主之子将在这一念中重获新生，认出自己的真相。

我安息于上主内。这一念会锲而不舍地带我通过风暴及考验，越过苦难及伤痛，超越失落与死亡，迈向上主的千古不易之境。

没有一种痛苦是它无法治愈的。没有一个问题是它无法解决的。只要我安息于上主内，整个表相世界都会在我眼前转为真相。

b 我是安息在真理之内。表相世界再也侵犯不到我。

在祂内，我再也没有牵挂、负担、焦虑、痛苦、对未来的恐惧及对过去的遗恨。

我安息于上主的平安内，宁静安详，一无所惧。

我必会收到自己给出的一切。

2 接纳所发生的一切。

a 大脑根据它的自然编程而反应。如果愤怒升起，你不必陷入其中。（做个旁观者，觉察自己有了“愤怒”的情绪感受，抽离出来）但如果陷入发生了（愤怒了，随着愤怒舞动了），那么，更进一步，你不必陷入那个陷入（不在愤怒舞动后再评判，自责，攻击…）。

b 如实享受生活。当你如实享受生活的时候，这意味着，你接纳所发生的一切，而当你逐渐习惯于接纳所发生的一切时，期待就会变少。

3 a 你若没有批判，你根本不需要宽恕；你若没有颠倒妄想、迷失自性，你根本不需要救恩。

我们的实相是：本具自足。

它不需要靠你去修出什么能力或者什么东西，不需要。

盛灵眼里只有一体生命，没有众生。（众生是分裂的心灵观察出来的现象，而这个心灵，即使它看到了分裂，它本身却没有分裂。）

你眼中还有差别，你就继续在幻里面。

b 万法唯心，三界唯识。三界都是识，说白了它不存在呀。

三界唯识的意思，代表三界不存在，它只是你的识（你认为，你以为，你觉得）。

4 当我们局限在身体这个视角的时候，我们会害怕身体的消失，害怕死亡，巩固“自我”。巩固自己的车子、房子、票子，然后会在“相”上比较、追逐。

而无限的我不是这个肉体，“我”不是个体的存在，生命也没有死亡。我们真实的存在，是无限的，是圆满的，是不可思议，是不生不死的。

我们真正的目标，是超越生活的，超越肉身，越过所有的“相”，来到“属灵”的层面。

我们借肉体这个工具，不活在肉体里，达成灵性真实的目标。

一切皆是我表达爱的工具。车子、房子、关系、孩子，等等等等，都是我表明真实身份的道场，皆是我表达爱的对象。

我唯一的目标，就是成为无限的自己，活出喜悦，活出自由，活出平安，活出爱。

5

6 无论人们因为什么拒绝了你，

你也要知道，

他们是在表达自己而已。

同一段关系，

下的是两盘棋，

没有谁能够真正伤害到你，

除非你没有真正看清你自己。

7 一个智慧的人，会忽略头脑的判断和纠结，直接选择心认为舒服的。

一个人所有的行为，包括他的语言、思想，本身都没有任何问题。但往往我们被他们的行为、语言和想法中的逻辑对错所骗，讨厌他身上那些“不正常”的标签，那些标签都是大多数人毫无根据的头脑评价和妄想揣测，那里面没有一点点对真相的理解和爱。

什么是真相？什么是理解和爱？存在的就是真相，显现的一切都是合理的，都是纯净的、完美的、来自整体的。接纳存在，就是理解和爱。

真正的尊重和赞赏不是来自对逻辑或观念的认同，而是对人的存在的状态认同，不论他以什么方式存在。对他整个人的状态的认同，那才是真正的尊重和赞扬。

真正的认同感，同一感，和谐感，只有来自对真相的深刻领悟，对心的认识。认识到同一，那才是真正的慈悲和智慧。除此以外的一切都不重要。

去尊重你身边的一切存在、一切生命和一切事物吧。他们都是来自同一真实，同一本体，同一慈悲，同一神奇。

去认同每一个个体的存在本身吧，而不要因为他们表现出来的与众人的不同而轻视他们或疏远他们。

超越对错好坏的分别，直接看到人这个存在的事实和真相，接纳事实和真相，接纳存在本身，而不要被表相的语言、思想和行为所干扰，掉到评判中去。

从那些评判中出来，直接去赞叹和认同他的状态，同理他的感受，理解他的经验，尊重他的生生不息。你会透过人的外衣而爱上他的本质，那属于一体的律动和喜悦。

8 在静心的过程中

我们逐渐学会放下不必要的评判，重新认识这个世界。

头脑习惯性去评判-

“我这里做的不够好”“

他那里还需要改变”等。

然而，随着觉察增长

我们会听到脑海里评判的声音，

然后静待它们流逝。

因为你知道这些批判只是属于头脑的。

9 a不管对谁的担心，对什么事物的担心，对一切的担心，都没有必要，且是障碍。

担心就表示你不信任这个世界是安全的，不信任人事物会处理好。你对这个世界没有信心，对人事物也没有信心，所以越多的担心就是越多的诅咒。

不要去担心，而是来信任相信。

信任相信发展的解决的办法是在每个人事物之内，而完成会自然的发生。（不去管他，他会做对的事，他会找到对的方向。）理所当然，理所应当。

只要我们能够有勇气自我面对，所有我们面对的问题都能解决，只是时间的早晚，这就是神奇之道。

b 当小我不再掌控干涉，而是去臣服，反而会更顺利，不要老是用小我去控制。

放松也是创造过程的一部分。有时候放松是为了让宇宙的力量进来，我不能一直都只使用我自己个人的力量，放松是让宇宙的力量来帮我们。

宇宙是丰盛的，我们怎么都会活下去，活的好好的。

信任是没有道理的，信任就是信任，信任宇宙一定会给我一条路走，信任现在未来，包括过去一切都是好的，都会很好。

信任就会带来力量。

你盯着你要的目标/结果/方式方法/途径……，不一定能达成，当你一放松，可能从左边、右边、上面、下面宇宙的力量就进来了，因为宇宙的智慧永远是不可思议的。

10 对话Shiiva之76摘抄

真正的安全感，并非来自于从无常中寻找确定。它来源于你千古不易的本质。

这个有限有形世界出现的目的，就是让你陷入“去找-找不到安全感/确定感”的循环中。

怕死没有用。要好好地活。让你自己，让关系，回到鲜活的状态。本质的不可动摇与世事无常，本就是“同一个”的两种表达。