一年到头我们总问自己成长了没有，很多人觉得肯定成长了。但更多人的情况是：长是长了，成不成，不知道。

“长”，只是现在比过去好一点的感觉。以“长”为目标，不能成为牛人，只能成为一个不焦虑的人。就像那些一年阅读100本书的人，就是典型的以“长”为目标，这是很吓人的。你会发现书是读了，时间也过去了，你每天的感觉都不错，但一回头，发现自己并没有向前走太多，这会引起更大的焦虑。

复利成长公式

朋友圈曾经被这个公式刷了屏，但其实很多人没有真正读懂。复利的核心，是昨天的收获可以重新投入做再生产的原料，且本金不能亏。没有目标的东学西看，追求“每天进步一点点”，不能产生复利，那只是加法，是1+0.01+0.01+0.01……，最后也就4.65。更可怕的是，这种情况下本金很难不亏，学一点忘一点，最后剩下的说不定并没有剩下什么。

长是加法，成是乘法。多学东西很好，但要有目标。

如果你每天学习，依然觉得离目标很远，那我有两个建议，帮你把“长”变成“成”：

一个是设置阶段性衡量指标。如果“长”没有指标，就不知道成没成。所以你得为自己设计一个成长的指标，反复check，而不只是满足于成长焦虑被安抚后的良好感觉。读100本书不是指标，学习是达成目标的收到，你想通过学习变成什么样才是。

另一个是做可迭代的事并持续迭代。很多人今天学个新东西，明天有个好思路，但都这么放过去了，没有沉淀下来过什么，也没有真的让它们和你的目标发生过任何关系。一段时间之后它们会像鬼打墙一样再次出现，你们再见面依然像新朋友一样，而事情并没什么进展。让你学的你想的都能够被积累、迭代和投入生产，这才是成长的复利。

【问题】花了好几年时间去学习个人成长，比如：时间管理，花了不少钱，参加了各种学习班，为什么收效不大？

这个问题背后可能有很多原因，但主要是没有认清个人成长中最核心的两个因素：明确自己的三观和习惯的养成。

这其实也是一个特别重要的问题：底层逻辑搞明白了，往上走才能一通百通。

为什么明确三观很重要？

人生有无数种可能，当你没有一个明确的目标时，就没有方向。没有办法知道哪些知识对你来说更重要，应该朝哪个方向用力。

当你没有自己的人生目标，你就很难分清什么是自己真正需要的技能或知识。

今天听一个大师说沟通很重要，就去学习沟通。明天听一个专家说理财能让你过上更好的生活，就去学理财。这些人说的都对吗？可能对他们而言是对的，但这并不是你自己的答案。

想清楚什么对你来说是最重要的，自己想过什么样的生活？

一旦知道这个答案之后，在学习、生活和工作中，就有一个前进的方向。

人生就像玩游戏，具备基本的技能之后，就要根据自己的发展方向做出选择，发展自己的特长，建立优势，才能更快地达成目标。

当你没有目标的时候，会贪多求全，事事都想做，会前进的很慢很慢。

当你有一个明确的三观之后，知道自己想要什么，就能分清需要哪些知识、技能，做好哪些事情才会对目标更有帮助。

只有在你拥有明确的三观时，才能更好地做出选择。

很多人学习时间管理的出发点都是增加效率，但单纯的增加效率，只会让你的工作越来越多、压力越来越大。而 时间管理的本质是选择 ，根据自己的三观判断哪些事更重要，应该选择做哪些事情？

第二个关键因素是习惯养成，有这么一句话：不提炼总结、不应用学习、不深入思考、不实践反馈，就不会变成自己的能力。

在学习时，不管是知识还是技能，要想真正学会，必须经历的过程之一，就是把你知道的知识、技巧，反复、重复实践70到100遍左右，才能掌握；而想熟练和精通，还需要重复更多的次数。当你把某个知识或技能变成习惯之后，才能变成自己的能力。

宏观上来说我们在学习知识时可以分为三个层面：知道-理解-实践（也就是练习）

1、知道某项知识的存在或认识到重要性

我在走入社会之后，发现有很多学校里没教过，但对人生非常重要的知识，所以我列过一个清单：

怎样管理时间和控制好注意力

法律知识教育

逻辑思维

怎样在人生的关键时刻做好选择

怎样找到另一半，怎样谈恋爱

怎样理财，怎么花钱更幸福

怎样买保险

情绪管理

怎样让自己更幸福

虽然时间和经历，总会让你发现一些对你很重要，但以前完全不知道的技能或知识，这也是你应该去学习、掌握和研究的。

但即使这些知识对你很重要，在你完全不知道的时候，你基本没办法去学。还有些知识，会在初期不以为然，然后慢慢了解到它的重要性。

在刚参加工作的时候，一个朋友向我推销保险，直接被我拒绝掉了，我觉得自己不需要这东西，纯粹是浪费钱。有那个钱，我不如去玩、去吃、买自己想要的东西。而随着自己理财知识的增长，发现保险还是有些用处的，你能想象开着一辆没上过任何保险的车辆有多大的风险吗？我现在发现保险简直是人生中必不可少的工具，对保险越来越重视。

因为保险本质是一种财务安排。当我们对未来的不确定性感到担忧的时候，以较小的投入来抵御未来可能的风险，做出自己财务上的一种合理安排，以至未来风险发生时不至于让自己措手不及。在保险上花些时间和精力是转移风险最科学的方式。

2、学习理解

我们对某个技能或知识产生兴趣之后，一般会通过阅读、培训等方式来学习，通常很容易就会觉得自己已经知道或理解了某个知识点，但去行动的时候，才会发现，知道到做到之间有很大的鸿沟存在。

几年前我开始对跑步产生兴趣，最开始认为跑步很简单，直接去跑就好，随便找了几本跑步方面的书籍，看的时候觉得自己都明白了，等跑上几天之后才发现要注意和学习的事情不少，实际开始跑的时候，遇到的很多问题书中完全没提。

比如，不能穿纯棉的衣服跑步，不是所有的运动鞋都适合跑步时穿。又跑了几天，一不小心脚受伤了，总结下原因才发现，我的跑步姿势不太对，而且跑前跑后还要做好拉伸，慢慢地发现跑步这东西也很有技术含量。

想要跑完半马或马拉松，需要很长时间练习，还有很多地方需要学习。然后我开始向别人学习跑步，从姿势、呼吸开始改变，知道跑步时要控制好心率，这时我发现，跑步这件事，我才刚刚开始入门。

很多人总说学习之后效果不太明显，就是这个原因，并没有把学到的知识付诸实践，没有持之以恒地应用到自己的日常工作或生活中。

只有持续反复的练习，才能跨过这个鸿沟。

3、实践（练习）

哪怕是一个非常简单的知识点，从记忆上来说，一个短期记忆，必须要变成长期记忆才能变成你自己的知识。想从短期记忆变成长期记忆，必须要反复地实践，重复练习，直到成为习惯为止。

不能只是偶尔将自己的技能应用到行动当中。要想真正让自己进步，我们必须有意识的重复练习70到100次才能达到初步的掌握。

而最好的重复方式就是把练习当成习惯，持续行动下去。

千万不要指望通过阅读几本书、参加几天的培训、学习一段时间你就能掌握某个技能或知识，在你没有重复到一定的次数之前，没有把这项知识、技能变成习惯，用不了多长时间，大脑中对于这个知识的短期记忆就会被遗忘，然后慢慢地消失在大脑的深处。

总结

这两点刚好是被很多人忽略，但对人生非常重要的建议。明确自己的三观之后，才能分清哪些知识或技能更值得学习。用学到的知识去实践，成为习惯之后，才会真正变成自己的能力。

以后有机会，我会给大家分享如何明确自己的三观。

最后强调一句话：人生中值得去做的每一件事情，都需要反复练习。