“一场秋雨一场寒”，秋雨后气温骤降，许多女性感到手脚冰凉，头痛感冒、肠胃感染也就接踵而来。
这个时节，秋凉伤人于无形，尤其是身体的这6个部位最易受寒邪侵袭。
身体六个部位冻不得
（1）头部
头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位，而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。
如果头部保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
有些朋友因感受风寒而感冒，就会有头昏、头痛、头部沉重的感觉，这都是寒气入侵的反应；因此，寒冷或多雨的季节出门，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。
（2）口鼻
“病从口入”，冷饮、寒凉食物，都可能通过“口”把寒气带入胃部；另一方面，鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。
恶心、呕吐、咳嗽、鼻塞、打喷嚏等症状，都是口鼻受寒的表现，流行性感冒等传染病流行时，人们之所以会戴上口罩，也是为了防止寒气侵入。
（3）腹部
腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，易损伤体内阳气，对脏器功能都会有影响；例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。
对于腹部保暖，尽量避免穿漏脐装和低腰裤，每晚睡前还可以将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。
（4）背部
人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。
背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛；而从背部排出寒邪，就可以根治这些病症。
拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
（5）脚底
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚；由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长；
如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，使抗病能力下降，脏器功能继而受损。
（6）毛孔
人身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。
剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病，及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。
总之，寒气“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的重点部位。
在“寒邪侵袭”的天气里，首先要根据气候变化适当添加衣物；其次，老年人、心脑血管病患者、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，身体不舒服及时就医；
最后，秋冬季节戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。
