2018.12.22
2018.11.29号开始挑战，今天是挑战的第22天，提前8天完成挑战。
一开始，我怀着一颗兴奋、激动的心参加挑战，第一天就我一个人去跑。但跑步的心夹杂着很多私欲，一不小心，就把自己伤了，第2天脚疼得不行，这样的疼痛，在第3天特别明显，5天后开始减弱。
我选择的时间不固定，什么时候有时间，什么时候跑，因此身体的适应性要差很多。
挑战进行中，有时是为了任务而去做，但慢慢的越来越感受到任务完成后的喜悦，在运动中收获了特别多的东西。
最后一天，冲刺了11.16公里，而且全程90%以上的时间都是用跑的，以前的挑战，几乎都是根据身体情况，走走停停，快走的感觉，每天也能让身体开始恢复活力。
这11.16公里跑下来，感触特别深，想着11年后的自己是什么样，但跑着跑着却在回顾我最近的11年的样子，一路走来，也如同我的奔跑一样，时光一去不复返，有心酸、有迷茫、有坚持、有快乐……但坚持到最后，苦辣酸甜都尝遍，最后拼的就是那股劲儿。
挑战成功后，其实内心很平静，总结这22天的成长，这个阶段的挑战结束，才只是身体开始复苏。特别开心，在最后的里程里，遇见了一位68岁高龄的退伍军人，他也在我跑步的途中，与他打招呼时，他嘱咐了我许多，还送了我一句话：生命在于运动。
这22天坚持下来，整体的变化如下：
1、我的体重，从88斤长到了98斤，别人锻炼是减肥，我是增肥。虽说我重了10斤，但没人觉得我胖了，我也没觉得自己胖了，原因是自己的肉变结实了。
2、我是个鼻炎患者，只要一感冒，不吃药，鼻塞会十天半个月都缠着我，而现在的我，多喝水，第二天起来，啥事都没有。说明我的抵抗力增加了。
3、我的肠胃，之前，自己隔三差五就会胃疼，而且看什么都不想吃，饿了也不愿意吃东西，特别挑食，现在吃什么都很香。
4、状态好了，每天都能遇到那个运动中，能量慢慢的自己，比之前乐观很多。
5、朋友更多了，我们的发起，激起了很多人心中那份原有爱运动的热情，温暖了很多的家庭，大家对这个实验室充满感激和期待，锻炼让他们获得了很多快乐。
因此，我要继续，在下一轮遇见更好的自己，也带给更多人幸福，加油！
