生活不能等待别人来安排，要亲手去创造。只有自己去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，才能一点一点距离理想生活越来越近。纵使不会事事如意，但自己可以骄傲地说，我曾全力以赴，所以没有遗憾。
1、健康：
睡眠：时长平均6:30小时左右，精力充沛一般，十周进价课践行和孩子调整提早起床时间，导致睡眠不足，下周调整作息规律。
冥想：5天
运动：平均每天快走或慢跑达到不少于5公里，有一天快跑连续4公里，导致膝盖疼，调整运动方式，下周继续保持自己适当运动量。
饮食：荤素搭配营养均衡，水果适量，自己制作健康的面包、饺子。
2、家庭：
本周小确幸:孩子有2天在7点前就到学校，学习态度比较积极。我和孩子情绪有时未能控制好，有待提升。
谢谢容姐快递给我的天然蜂蜜和健康食品
与表弟、表姐、弟弟聊天
为孩子做了6次精致的西式早餐
高质量的陪伴，亲子同修√
3、效能：
和孩子有效沟通，接纳、反映、讨论。
生命是伟大的，活着，就要感谢。
4、财富
支出平衡
5、休闲：
和弟弟聊天
和表弟聊天
陪孩子画画
陪孩子读英语
陪孩子到书店买学习工具
继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。
6.社交:
与好友电话聊天
7、成长：
接纳孩子的不完美，接纳、反映、讨论、不做狼追型的妈妈，和孩子有效沟通、及时鼓励，矫正孩子的犯错行为等，成为高效能父母，以平等尊重的原则与孩子建立良好的亲子关系，帮助孩子自我管理，鼓励孩子成为社会中顶天立地、既成功又幸福的普通人。
8、反思与感恩：
周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。
感恩爸妈的平安和健康
感恩先生对家关心与爱护
感恩宝贝的陪伴
感恩自己的努力与将坚持
感恩弟弟和容姐的关爱
感恩组长与波波姐
感恩爱我的人和我爱的人
感谢亲人们的关爱
养成坚持阅读的习惯。
下周重要安排计划:
阅读，每天听书1小时，输出笔记
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分钟
每周与爸妈保持最少3次联系
继续阅读稻盛和夫的书籍
继续做点心
复查牙齿
和孩子吃一顿丰盛的西餐
