【专家解答】按道理来说，3岁以后的孩子，家长就可以开始尝试和父母分床、分房睡觉，尤其是孩子6岁以前最好能分房，这也是孩子身心健康发育的需要。
因为孩子在5岁左右，会进入恋父恋母的微妙时期，如果家长没有初步培养好孩子独自入睡的习惯，就会造成孩子过度依赖父母，甚至还可能产生一系列心理问题。
不敢单独睡觉，只是孩子独立性不好的一个表现。孩子的这种懒惰和依赖心理，如果不及时调整，就会像一种传染病蔓延到他的生活、学习乃至孩子长大以后的方方面面。这也正是我们“猫说心智”一直在强调，培养孩子的独立性要从小开始的原因。
不敢独自睡觉，正是小时候引导和教育不够造成的。
前面有提到，孩子三岁以后，家长就可以安排他单独睡觉了，这是因为从三岁开始，就基本拥有成人50%的思维逻辑和理解能力，已经可以理解成人的语言，家长通过正常引导、安抚，完全可以很顺利地让孩子单独入睡。
而且，三岁以后的孩子，从生理发育和运动机能发育方面来说，也完全允许他一个人独立睡觉，此时的孩子，既不需要晚上起来吃东西，也可以独立完成冷了盖被子的动作。
所以，家长要想帮助孩子健康成长，就要重视培养孩子日常生活中的自理、自立，只有这样，才可能促使孩子养成良好的独立性。
及时让孩子养成单独睡觉的习惯，就是这些独立性培养中重要一环。当然，和让孩子断奶一样，孩子都有一个心理适应的过程，为了帮助咱们家长更加顺利地完成这个过程，下面我再说说培养孩子单独睡觉的一些实用方法。
首先，要给孩子讲明道理并做好准备：先要让孩子明白独睡是一个人长大了的标志，而不是父母从此不再爱他了。也可以给孩子提前做一些适应，如在晚上通过不断开灯和关灯，让孩子意识到开灯和关灯并没有任何不同，也不会有特别的事情发生，让他学会面对黑暗，面对跟父母不在同一房间里的情况。此外，要逐渐培养孩子晚上睡觉不乱踢被子，或想小便时知道叫大人帮助。
其次，布置好小床和睡房：可以给孩子布置一个快乐的儿童天地，在墙上挂上各种五颜六色的图案，再把孩子平时喜欢的玩具挂在床边，入睡时可开个弱光灯。还可根据需要不断变换摆设，让孩子总是充满新鲜感。
第三，采取循序渐进的方法：先分床，再分房，让孩子慢慢适应。必要时给他一个抱抱熊作为替代物。诱导睡眠时，可讲个小故事，可轻轻拍拍背，让孩子有种安全感，安静入睡。分床后家长切记不要一见孩子哭闹，就难以坚持，又让孩子回来同睡。孩子反复也是难免的。但家长只要决心已下，就要持之以恒，只有坚持，好习惯才可能日趋巩固。
很多孩子不敢单独睡觉的原因是缺少安全感，孩子习惯在父母的保护下入睡，一旦要独自面对一张床、一间屋，甚至独自面对黑夜，一时半会儿确实难以适应。但家长不能因为孩子不敢独自睡觉，就心软，就不让孩子迈出这一步，因为没有第一步，孩子永远不可能有第二步，而且随着孩子年龄的增长，孩子越晚开始独自睡觉，就越困难，给孩子带来的痛苦就更多；当然，家长也不能过于着急，这有个循序渐进的过程，为了帮助孩子尽快地接受和适应单独睡觉这个习惯，刚开始，可以满足孩子要求开灯，不关门，入睡之前家长陪伴的要求，这些都是可以减少孩子对单独相处的恐惧感，有的孩子可能会对毛绒玩具或枕巾等物品产生依赖，家长也不要因此训斥和取笑孩子，这些也可以缓解孩子的单独入睡的紧张感，家长要帮助孩子建立安全感，慢慢适应离开父母的过程。在这个基础上，要及时鼓励、肯定和赞赏孩子的独立睡觉的举动。说实话，孩子胆子的大小，主要来自父母有没有给予足够的激励。在孩子独立性养成的过程中，父母每一次的激励，都是孩子继续前行的动力。
在这里要提醒家长，在与孩子分房睡觉的过程中，一定要加持自己的原则，千万不要半途而废，因为孩子是很聪明的，他开始总是不愿意离开有安全感的父母怀抱的，为此，孩子也会想出各种各样的点子来，有些父母迟迟不愿意让孩子单独睡觉的理由，是还没做好准备，事实上，无论我们做父母的是否做好了准备，孩子都在悄然长大，您不让孩子独立生活，那孩子长大的只是一个躯壳，内心永远还是长不大的孩子。娇生惯养下的孩子，常常会变得脆弱、低能，习惯了在父母的呵护下走平坦的大道，将来肯定在崎岖的小道上无法独自行走。
