前段时间有几个朋友请教我学习的方法，我当时给大家的建议是，逼着自己做日更，从每天100个字写起，无论发不发朋友圈，都要坚持写一下。

通过输出到比输入，是可以有效的提升学习效率。我在几年前给某一个公众号留言坚持一百天，100天后突然发现自己的语言表达能力提升了，后来复盘，原因是因为倒逼着自己提升了结构化思考和输出的能力。再后来坚持在罗辑思维公众号60秒语音留言，很多留言点赞都能达到前三或者第一，大大激发了那时候的热情。又接下来坚持日更了100天的公众号，差不多大半年下来，写文章、讲课、分析问题的能力大大提升。

这些好处我经常和别人讲，大家都跃跃欲试，但是新的问题来了，迟迟下不了手。这里面的原因很多，因人而异。

今天先给大家拆解一个案例吧。有位朋友学习了《得到APP》香帅老师今年的财富报告，非常想留言，但是总觉得写不出什么来，即使写出来，又怕别人笑话。

那我们来拆解一下这件事情，首先想一下她是否可以写出来。因为根据平时的了解，她的语言表达能力很好，思维敏捷，《得到》《混沌》学了不少东西，每次聊天都可以流畅地表达自己的观点。所以从这一点判断，她并非写不出来，而是她想写的内容，或者想要写的内容形式不好完成。

那么到底是什么内容或者什么内容形式让她犯难呢？

我们再来分析，对于一篇文章留言内容，我们可以拆解一下，可以按照总结内容的扩展和收敛性个维度来拆解，即可以写由内容想到的其他的事情，和对内容的总结两类；同时呢还可以分解为与内容本身紧密相关和与内容本身关系稍远，这样一个维度。基本上跑不了这两个维度的组合。

那么这几块内容是哪一块让她下不了手呢，我们分析一下，一般来讲，按照内容相关性往外延展，比如用联想的方式容易想的比较多，素材多了，就容易下笔；而对于总结性内容来讲，具有收敛性，如果只写简单的总结，显而易见的总结，这些一定是大多数人不屑的，那么在写总结的时候一定会写一些与众不同的，这样就增加了写作的难度，既然收敛又要新意，对于刚刚开始写作的人来讲，是有难度的。

那么关于与内容相关紧密与否的维度来讲，写自己擅长的一定要比自己不擅长（比如就你所留言的文章里的内容）要容易得多。

所以，综上所述，我们得出两个结论：

第一，刚开始写作，可以尝试使用联想的方式来写，通过文章的观点，来启发自己，延展到很多领域，这样可选择性就多了。

第二，延展到和自己相关的领域，这是自己擅长的事情，写起来就容易了。

顺便和大家聊一下“联想”这两个字，联想，即通过外界某一个事物，让自己大脑开始将以往的旧知识连接了起来，让自己想到了更多，连到了更多，让知识点进行更多的连接，由此产生了新认知。所以这个事情建议大家要经常做，对大脑有帮助，对学习有帮助。大家可以查一下冥想的作用，就是让平时不相干的一些信息不断的重组，灵光不断。

第一个大问题解决了，那接下来解决她的第二个问题：“写出来别人笑话怎么办？”

其实，我想告诉大家一个现实的统计结果。无论你成功与否，漂亮与否，十个人里面总有一个人喜欢你欣赏你，也总有一个人讨厌你攻击你，而剩下那八个，基本上看不到你，也就是视而不见，因为他们关注的都是自己，因为他们也在担心别人不喜欢他们，笑话他们，根本顾不上看你。

其实你可以观察一个事情，等你留言后，你会挨个看别人的留言吗？你会认真思考吗？这样的人很少的，每个人只关心自己的留言是否被选中，点赞是否又增加了一个……至于你说了什么，看过就忘掉了，而且根本不知道是谁说了那段话，无论精彩还是垃圾，统统视而不见。

其实真的就是这样的，只不过这个真相太残酷，我们不敢接受而已，其实接受了，反而是好事，我们可以只关注自己，让自己成长有收获就可以了。

其实没有什么所谓的“脸皮厚”，每个人脸皮都薄，那些你以为脸皮厚的人，只不过没时间关心那些与他目标无关紧要的事情罢了。

那么，你还会在乎你写的内容吗？会，只不过换了种方式，换成了你在乎起了你的未来，为了以后写得更出色，今天写出来就好了。这样不是很好吗？

这个问题解决了，先从方法（能力ability）上，再从心态（态度attitude）上，同时给出了具体的行动措施(行为action)。这个3A理论是我的老师赵雨林老师多年前的教育部九五课题一等奖成果。顺便给大家晒一晒（看文末）。

如果你也想日更，迟迟下不了手，不妨试试上面的方法，欢迎留言讨论。