1.
第一次晚上跑了8公里，内心雀跃不已，想着第二天也要继续保持才好呢。结果第二天，拼老命跑完3公里，已是双膝酸软、双手撑地、大口喘气的模样，再也迈不动一步。不禁心生懊恼，是自己的意志力不够坚定么？到了第三天，跑完8公里的时间却比第一天还要少些。
自从写出一篇阅读量为7912的文章后，喜不自禁，想着会不会从此以后写的文章一篇比一篇好，阅读量一篇比一篇多，然后一步步走向人生巅峰。没有。文章的阅读量一直是条波浪线，有起有伏。其实这篇对我来说阅读量已经算高的文章也是经历了那些阅读量为176、1541、27、289的文章后才有的暴击。
决心少吃垃圾食品。第一天完成得非常棒，饿了只吃了些水果。第二天，忍不住了，吃了一包咪咪虾条。略有愧疚，想着原谅自己，于是第三天还是能够完成自己的目标呢。虽然直到现在还可能会冒出想吃些不健康食物的念头，但总体来说垃圾食品吃得少了。
高三那年，老师在黑板上画了一个螺旋向上的图形。她说：“你们的成绩就是这样，有起有落，有时候考得很好，有时候又会比之前要差。但总体呈上升趋势就好。考得不好的时候，不要责怪自己。这是一种规律。”那时候我不明白，难道成绩不是一次比一次要好，每次都要进步一点点的吗？
备战司法考试的时候，会发现某些天学习效率特别特别高，开心地想着第二天也要完成一样多的进度。可到了第二天，不论如何鞭策自己，哪怕用上“胡萝卜加大棒”战略也无济于事，还白白怨恨了自己一番。
其实大多数时候自己还是很积极向上的，可一旦姨妈造访，别跟我提什么壮志凌云志气高，我只想瘫床上吃垃圾食品看无脑神剧。
2.
你自身的生物节奏会对你的表现产生很大的影响。比如：24小时生理周期（有些人在清晨特别清醒，做事效率也很高，另一些人则不到中午就提不起精神做事），荷尔蒙周期（例如在人近中年的时候，女性月经周期以及男性睾丸激素的变化）。了解自身生物周期的消长变动有助于你跟自己的身体和谐共处，而不再抗拒自己的自然倾向。假设你的最佳状态是在晚上，而你却强迫自己在早上工作，那样你就无异于逼着自己走上拖延的路。用最自然的方式来工作不是更有效率吗？——《拖延心理学》
一个哈佛的家伙，在国内上学时曾打电话跟我倾诉：“这段时间我状态真的非常非常差，特别不顺，早上起不来，晚上一两点睡觉已是万幸。根本不想学习，你说学那么多知识有什么意思呢？没劲！”现在的她当然也会有情绪低落、毫无斗志的时候，但总还是积极向上多呢。
我们当然希望每天进步一点点，天天向上。可那是一种太完美的想法。真实的情况总是有起有落的。
泰勒·本·沙哈尔教授讲：同样是从A点到B点，完美主义者希望走的是最完美、最有效的途径——直线。而一个追求卓越的人和完美主义者一样雄心勃勃，也想从A点到B点去，但他明白，当他前进的时候，不可避免会遭遇失败，可能会进三步，退一步。
不消多说，第二种基模更现实。可我们往往不愿接受现实。
期望自己天天向上其实也是进入了完美主义的误区。
我们都希望自己进步，可执意要求自己每天进步一点点，要求今天的自己比昨天更努力，更优秀，会伤害自己。
3.
拿着包子，我忽然明白，原来有些东西，没有，就是没有。不行，就是不行，没有鱼丸，没有粗面，没去马尔代夫没奖牌没有张保仔的宝藏，而张保仔，也没有吃过那个包子。——《麦兜故事》
我以前每写完一篇文章总要去找一个家伙的麻烦：这篇写得好不好？比前一篇有没有好一点？有时候她会夸我写得好，有时候她会讲实话：太短了些。结尾太仓促了。太平淡了。看过跟没看过一样。
她安慰我只用一句话：总不可能每篇文章都写得很好吧。
其实，很多道理大家都懂，却总是不愿意去接受、去承认、去琢磨、去内化于心、外化于行。
伏尔泰：常识并非那么平常。
荷兰首都阿姆斯特丹有一家15世纪的老教堂，在它的废墟上留有这样一行字：事情既然已经这样，就不会另有别样。
常识也是。
李开复也说过类似的话：有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。
与无法改变的东西作斗争是徒劳。
接受有起有伏的生活，把时间精力花在该花的地方。
