今天孩子对我说: 妈妈，你要学会先爱自己，然后才会去爱别人。”
他就是个天使，在牵着我这个蜗牛慢慢成长，总在不经意间，让我去反思。
爱自己，可能对于别人来说不是一个问题，但是，于我，的确是一个很大的问题。因为我从小受到的教育，爱自己是自私的表现，我不能有自己的要求，不能按照自己的喜欢去选择，更不能主动去要，大人给你选什么，别人给你什么，你就用什么就好了。同时，你应该牺牲自己，尽可能去帮助别人，帮助那些有需要的人。
被这样的思想灌输长大的我想办法去帮助别人，但是唯独没有关照到自己，我不敢有自己的要求，不愿意麻烦别人，给别人添麻烦。
这样让我很难受，当我想拒绝或者是想说不的时候，我依然抹不开面子。人怎么能只爱自己呢？爱自己那不是自私的表现吗？当你小的时候，你应该全心去爱父母爱老人，当你恋爱结婚时，你应该全心去爱你的爱人，当有了孩子后，你要去全心爱自己儿女。
父母，家庭，爱人，子女，甚至朋友，统统出现在你的名单里，但是，唯独没有你自己，这个最需要爱的自己。
什么是爱自己？，爱自己是否就意味着，我要自己宝贝自己，给自己买好吃的，好穿的，自己先享受，然后再考虑其他？然后变得自私，不照顾别人的感受吗？
这也是我一直深深考虑的问题，原生家庭带给我的感受是，因为不敢提要求，不该有想法，也不敢向父母去索取爱，我有很多的内在的不良情绪被深深地隐藏。
所以虽然从外在看我非常成熟，善解人意，与人为善，会充分考虑并在意其他人的感受，尽量不要让别人不舒服难堪，我会尽量满足别人提出的要求。
但是，实际上我内心并不开心，甚至有时候很纠结。纠结在于，当我不想做，当我想说不的时候，我依然还是去做了，我依然还是说，好。
自从开始修行瑜伽及瑜伽哲学，在习练瑜伽体式时，我发现，内在有很多的阻碍，这个首先表现在我的身体非常僵硬，尽管在我坚持学习、习练了一段时间，我的身体虽然有所放松，但依然还是非常僵硬，而别人却能进步很快。
身体的阻碍和僵硬，就感觉像是摘下新鲜的玉米，你会一层一层把它剥开。当你剥开第一层的时候，你以为那是尽头，但是剥开后，你却发现里面还有更深的阻碍点，当你再次深入剥开的时候，你发现，还有更深的，你的能量依然不能自由的流动。
我理解的爱自己，是开始内求，内观，和内在的真实的自我连接，我们要放松身体的阻碍，达到内在能量自由流动，我们要去探寻我们存在的意义和使命，我们要让我们的头脑，我们的身体以及我们的意识达成一致。
当你爱自己，意味着你开始变得接纳自己，不挑剔自己，包容自己，开始真正进入内心，去了解真实的你，你作为这世界上的一个个体，为什么会存在，你从哪里来，你又要到哪里去。
其实人这一生，看似漫长，却又非常短暂，那么在这当中你有没有想过？你来到这个世间的目的是什么？你需要达成什么？怎么样离开这个世界才算是没有遗憾？当在这个世界的生命即将终结时，你，是笑着满意的离开，还是满怀懊悔？
你是否可以对自己说，我没有后悔这一生，因为，我曾经真实的寻找过自己，并为此勇敢地去尝试，去实现。
因为我爱了自己，驱走了内心的黑暗，让阳光进来，让真实进来，让我与自然连接，所以我才能用带入的阳光去照射到别人，带给别人能量。
