2018年1月26日
我原来是一个晚睡晚起的人，很少锻炼的人，每天做事总是拖拖拉拉的。心里总是想，今天做完明天做，明天做不完后面再说吧！
嗨！踏出第一步真的困难。
经过188期叶武滨老师现场的讲座我开始了践行早起的行动。当我第一天早起跑步时，我记得第一圈还没跑完，就对自己说，太累了，别跑了吧，等身体状态好了在跑。可是我试着对自己说，在坚持✊一会儿，到达终点。面对自己的信念坚持到达了终点，突然自己对自己意志而感到骄傲。
晨跑回家后，给我家宝贝做早餐。当她醒来时，而我家宝贝高兴地对我说：“妈妈谢谢您，我爱你！从这里使我感到兴慰。”
经过这15天的实践，慢慢改变了我一些不良好的坏习惯。使我每天迎来了好的收获，在此我感谢易效能，感谢叶武滨老师！同时也感谢每天跟我一起践行的一群小伙伴们！
加油！加油2018！
