人人都想要健康，但不是人人都能拥有健康；无论你是男女还是老少，无论你是贫穷还是富裕，无论你是平民还是总统。也不是人人都能配得上健康，尤其是2020年的疫情，加速了人们对健康的理解与需求；很多人开始反思、有了行动，去运动，去合理安排工作、生活等等。但人人都配得上拥有一个健康的身体吗？都配得上拥有一个健康长久好生活吗？答案是，不配。

地震、海啸、暴雨、台风等类似于天灾的意外风险我们无法决定，很多时候完全看个人命运；即使自己不作死，难免也会遇到这样的意外，摊上了就摊上了。但其实人的出生就不一样，父母给孩子的先天体质就不同，那么孩子只能看运气，不知道自己的体质如何，完全取决于父母。孩子十多年都是在父母的照顾和养育下成长，父母的养育水平决定了孩子健康程度如何。但成人独立后，我们为了自己的健康做了什么？

年轻，有充沛的精力和强健的身体，去运动，去折腾，去浪费，去挥霍。但身体也是一个消耗品，很难一直保持年轻和健康的状态。尤其是随着年龄的增长和生活的压力、工作的繁忙，身体自然而然地每况愈下，更不要说人为刻意地瞎折腾。

凭什么经常吃喝嫖赌抽、灯红酒绿就可以身体健康？

凭什么经常熬夜加班到凌晨，身体就一直安然无恙？

凭什么大鱼大肉、胡吃海喝，体内各个器官就没有反应？

凭什么只吃吃喝喝不运动不健身，身体就能变得苗条好看？

凭什么长期久坐办公室，腰椎和颈椎就没有一点点变得僵硬？

我们每个人的健康谁负责，我们每个人为了自己的健康做了什么？凭什么一切想要的就能自动获得？凭什么不做健康管理就能保证健健康康？

人人都想要健康，但健康管理是一个很大很大的话题，包含的内容很多；首先每个人的先天体质和后天养成都不同，定期的体检和体测就可以看出个大概。一个健康的人，简单来说，五官端正，四肢健全，三观不偏不倚，身形不胖不瘦，身心都健康；最起码不生病、少生病，不生大病。这个标准高吗？应该说确实不低，毕竟现代社会，亚健康人群越来越多；直接生病的人群，直接去医院就知道啥情况了。人离开自然，定居于乡村和城市，那么我们每个人不仅受着大自然的环境影响，还同时受着人为创造的环境所影响。双重影响，人类是变得更健康了还是更不健康了呢？

至少没人希望总是生病，去住院，那么就要学习中医治未病。我们看图，病前需要我们注意的七项，优生、优育、体检、运动、营养、心理、环境；看起来我们要想不生病，保持身体健康，做的准备还挺多；优生优育，定期体检，保持营养均衡，合理运动，稳定乐观的心理，以及良好的生活方式和环境。如果生病了，那么就是诊断、用药、手术、住院，根据个体的病情大小严重程度来治疗。生过病的人治愈了，还能恢复健康吗？尤其还是大病；说实话，当然是不能了，就像一辆车大修过后，怎么都离新车差距很远。但也不代表就不能恢复部分健康，看个体身体底子和治疗情况，尽可能多恢复一些，延续生命。所以病后要做到这些，康复、养生、养老、营养、运动、医游、保险。在病前和病后，都提到了营养和运动，营养是个体生存的基础材料，运动是吸收消耗这些材料，转化成动能。

先着重讲一下运动健身，运动康复。疫情之前，近些年来运动的人们就越来越多，疫情之后，人们会更加注重养生和运动，毕竟最后拼的都是个体免疫力；无论是富裕还是贫穷，无论是首相还是平民。但是个体在没有科学指导下，错误地运动，或者过度地运动，都会造成身体损伤，甚至走进医院治疗。所以运动康复非常重要，但费用不低，无法报销更是个问题，社保和商业保险几乎都无法报销。这一块还需要我国整个社保医疗体系和运动康复、大健康体系的建立，打通各个环节，让更多有社保的人同时能够享受到专业运动康复的指导，并且得到报销。希望在未来，还是值得期待，即使不会很快到来。

运动康复在病情和病后都是需要的，当然治疗手段不尽相同。病前的运动康复，为了不进医院，提前通过物理治疗纠正身体错位，减轻身体消耗，使人恢复健康各个机能。病后的运动康复，当然是为了恢复人体的运动机能，继续身体内部循环，加强新陈代谢，恢复健康。当年我上大学是体育学院，学的专业是体育旅游管理，属于文科系。其中大学有一个运动医学系，专业治疗运动损伤的，平时运动会给我们做身体按摩缓解；当然主要还是给国家队运动员治疗，也会提前做运动康复管理。

再讲一下常见的亚健康，众所周知，个体的身体健康是“1”,而财富、名声、地位这些外在的条件都是“0”，只有身体健康，才有机会去创造后面数不清的“0”，去实现自己的人生价值，健康才是人生最大的不动产。虽然大部分人都知道这么回事，但大多数人也都不拿自己的身体当回事。年轻的时候，用身体换工资、拼事业，加班加点，消耗过度；近些年来在工作中、运动中、交通中，猝死的人越来越多。

医游是近几年来兴起的，但还没有大众化。前面说过，人类受着大自然和人造环境的双重影响，那么良好的自然环境和人文环境，有利于病后的人体加快恢复健康。那么医游也就兴起了，从寒冷的北方到温暖的南方，从车水马龙的大都市到宁静安逸的度假村，甚至是从国内到国外。当然个人的物质基础跟得上，那么医游的环境选择就会很宽泛。

最后着重讲一下保险，保险虽然放在了最后一项病后的最后一条，也说明了我们最后是要有一个兜底，不至于看不起病，或者因病返贫。保险并不能解决人们是否生病的问题，但是能解决生病后的经济花销问题；但保险却是要提前准备好的，不能等到出事了生病了住院了，才想起来要配置保险，为时已晚。除了社会医疗保险和农村合作医疗之类的国家福利，还有企业的补充医疗、商业保险，最需要补充的还是个人的商业保险配置。个人的商业保险现在发挥的作用是越来越大，当然也是在购买以及理赔的时候变得越来越严格；所以趁着身体健康又年轻的时候去购买，可以拥有一生的保障。

看过图片，病前、病中、病后分别7-4-7项，成为健康的人不容易，同时也是未来大健康领域的广阔发展空间。人人都希望拥有健康，但是人人都配拥有健康吗？我们个人为了自己的健康都做了什么？扪心自问，共勉！