30岁时意识到自己是个废物，一事无成，怎么办？

这是我在某乎上看到的，一个浏览高达20多万的问题，更让我吃惊的是，评论区的留言中，有许多985大学毕业，研究生，甚至博士生也坦言，自己到目前为止，依然一事无成，看不到生活的希望，备受煎熬。

这是为什么呢？

急于求成和避难趋易是我们人类的天性，在缺乏觉知的情况下，我们会不自觉地选择容易的模式。

所以当我们从学校毕业，进入社会时，虽然我们做过许多工作，但从没有一份工作做到极致。

不知不觉中，我们都掉入了一个看不见的成长陷阱中，那就是向内成长，即：围绕自身展开的成长，比如早起，跑步，阅读，读书，减肥等，说简单点就是培养了习惯，没有打造过硬的技能，没有对外输出，为别人创造持续的价值，所以到现在我们依然在迷茫中，一事无成。

《认知驱动》的作者周岭说，解决这一问题的关键是外向成长，即围绕外界展开活动，如：写作、设计、演讲、策划等，并不断获得他人的认可，为别人创造价值。

可是如何做到这些呢？

在《认知驱动》一书中作者也给出了答案，书中从心法和技法两大方面，具体又分为价值、身份、心理、策略、战略、成事6小方面，告诉我们如何做成一件有价值的事，进而获取人生的意义和幸福。

作者周岭虽然写作只有3年，但他的第一本书《认知觉醒》2020年9月上市，短短11个月内加印15次，销量突破15万册，获得大量读者的喜爱，而《认知驱动》是《认知觉醒》的姐妹篇。

我如饥似渴地读起来，其中心法中的好好说话、创造价值，技法中的深度练习，让我深有感触，分享给大家。

一：好好说话，语言的能量不可小瞧

“语言和思维是双向车道”，作者周岭在书中说，“人们往往认为语言是思维的产物，即我们心里想什么，嘴里才会说什么。但很少有人知道，我们嘴里说的，也会影响我们心里的想法。”

回想下，我们以往的经历，某一天上班迟到了，当你对自己说真倒霉，不仅挨老板的骂，还要扣工资。结果你心里总抱怨这事，一心不能二用，工作自然出了差错，接着又被老板一顿指责。

就这样，坏心情像星星之火一样，从最初的点状迅速扩散，燃烧了一整天甚至好几天的心情，这时，你铁了心认为霉运像狗皮膏药一样粘在你身上了。

可如果上班迟到了，你对自己说没关系，偶尔迟到是正常的，明天早出门10分钟就好了。这样你的心情还是和原来一样愉快，你的大脑甚至比原来还运转的快速，因为你刚才的话语，不仅安慰了自己，还正确分析了事情，并给出解决方案。一天的工作丝毫没有受到影响，愉快地迎来了下班的时间。

所以，无论在何时何事上，请对自己说积极乐观，正能量的话，因为你的话，也在无形中影响你的思维，而思维反过来，也影响你说出口的话。语言的力量不可小瞧！

二：创造价值：从思维上重新定位自己

《圣经》上有句话说：“施比受更有福”，这里的施，我认为就是为别人创造价值，这个价值无论是物质的还是精神的。而成长的根本，做成一件对别人有用的事， 也是创造价值！

生活中，我们最常见的就是，当你去找工作时，面试官问你，你会干什么，换言之，就是在你所应聘的岗位上，你能为公司创造什么价值，当然应着你所能创造的价值越大，你的报酬也越高。

在社交媒体中，粉丝数，本质上就是在向每个自媒体人“拷问”，你的每一个视频，每一篇文章，能为我解决什么问题，即你能为我提供什么价值。

在其它方面也一样，比如：聊天时你能否让别人舒服、每日的三餐你是否能烹饪出美味、凌乱的房间你能否迅速让它变整洁、读一本书后能否梳理出作者的中心思想，并把它分享给别人等等，其实这些的本质，都是你能为别人提供什么价值！

所以，无论我们做什么事，一定要从思维上做出改变，即：从“我想要”转变为“我能为别人创造什么价值”。

这样，浮躁、妄念就会马上就会烟消云散；安静、利他必满脸笑容地迎接你，直到破茧成蝶的那一刻。

三：深度练习，从行动上成就不一样的人生

世界脑力大师吉姆·奎克在《无限可能》一书中说，没有哪种药物能够让人一步登天，成为天才。要想成为天才，必须经历一个过程。我认为这个过程就是深度练习。

比如，一位图书出版业的总监说，她老师，也就是她现在的领导，改过的稿子堆起来，估计现在她所在的办公室，2个都放不下。可想而知，这位老师曾经写过的稿子有几个办公室了。

而这位总监，大学时所学专业是物流专业，毕业后自己考证，找了份写股票外盘的工作，业余时间练习写书评，影评，因为从没有写过，一切从开始，她开始阅读写作最基础的书籍，如：《文心》《朱天衣的作文课》《一本小小的红色写作书》《一本小小的蓝色逻辑书》等等。

就这样边学边写，一晃就是10多年，后来她成了许多专栏的作者，也出版了自己的第一本书，凭着这些年的积累，在她从原单位辞职时，轻松拿下现在出版社总监的位置。

我认为，这两位老师正是深度练习的践行者，也正是深度练习让她们成为出版业的佼佼者。成就了不一样的人生。

总结：

好好说话，先从语言上改变自己；再从思维上重新定位自己，为他人创造长久价值；最后从行动上深度练习，将一件事做到极致，成就更高级的成长；这个方法适合任何一项技能，且适合任何一个人，并帮助你成为心中的样子。

当然作者周岭在《认知驱动》中也为我们分享了其它的方法，比如：内向者的成功之道，被动社交；从层次，身份方面认识自己；从心理上清除成事路上的情绪障碍等等。

无论何种方法，都是为让我们做成一件有价值的事，通向幸福，美好人生的彼岸。

愿今天很美，明天更美。