01
张文宏博士说，每一个宅在家里的人不是抗疫，是战斗，是要把病闷死。
疫情改变了人们的工作方式。Facebook、Google等一些公司如今都采取远程办公的模式。有些人甚至尝到了甜头。他们表示，居家工作免去了通勤时间，可以更多兼顾到家庭，而且效率比去公司上班还高。
Twitter将允许其部分工作人员“永远”在家工作。Twitter的员工副总裁Jennifer Christie对媒体说：如果我们的员工已经适应了在家工作的角色和处境，并且希望继续这样做，我们将实现这一可能。公司还取消了到2020年的所有公司内部活动，并有可能延续到2021年。
辛巴是宅在家里也没闲着，每天坚持去打球，快步走。跟着电视练健身。他说他要为我健康多活久一点，再久一点。
今天好消息。纽约疫情下降到三月停工。而我们也可以在周末去看婆婆和公公了。
不管在任何情况下，照顾好自己才能更好爱家人。
02
中午，在朋友圈看到这样几条消息：
就在今天早上，他的发小突发心肌梗塞去世，年仅29岁。
那个去世的年轻人，上班不足5年，一年前才和相恋6年的女友结婚，今年2月才在二线城市贷款买了套不足60平米的房子，上个月才刚刚当上爸爸。
“我们都是农村出来的，光着屁股一起长大。”留言的读者说，他们来自同一个小地方，从小到大都是最要好的哥们，曾一起考上不同的大学走出农村来到城市，曾研究生毕业后一起到省城上班，娶了各自喜欢多年的姑娘。
他们曾一起喝酒一起打球，一起坐在马路牙子上看着城市的霓虹，把内心最隐秘最柔软的一角袒露给对方看，也曾约定退休后回到老家那片有山有水的地方盖两座门对门的房子，一起喝茶一起下棋，一起看着夕阳落进西山。
但如今，那个相识20多年的发小，那个张罗着给家人买车的男人，那个计划再拼搏两年给孩子换套大房子的父亲，却于今早突然走了。
惟留下襁褓中的婴儿，悲痛中的娇妻，还有满头白发的父母。
是的，生活如此残酷，现实这般艰难。
多少梦想还没有来得及实现，筑梦者的生命已休止在今天。
所以，如果可以，请在这个多事之春里照顾好自己。
02
春节过后，听见的第一个不幸消息，就是一个同龄的朋友凌晨突发脑溢血，躺在医院多日还没有醒来。
我不敢相信这个消息是真的——
在此之前，勤奋好学的他，边工作边考上了西北大学的博士，让我们甚是敬佩。
身边很多人觉得凭借这样的机遇，他肯定有机会脱离日日没落的传媒行业，逃离我们“人到中年却面临失业”的恐慌命运。
孰料，还没有等来他毕业论文顺利通过的消息，就收到了他突然倒下的噩耗。
想起昔日一起采访的种种往事，我不禁悲从心来，难过不已：
当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上，那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？
它是房子，车子，票子？
是事业，前途，梦想？
是名利，声望，赞誉？
还是健康，家人，亲情？
03
在《幸存者回忆录》中，写过这样一段话：
做孩子的时候，感到无聊，盼望着长大。长大后又向往返回童年。
我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。
我们焦虑地憧憬着未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了未来。
我们活得似乎永远不会死，我们死得好像从来没活过。
多么透彻多么绝望的幸存者体悟。
现实苦难，人生艰辛，我们每个人有幸拥有健康的人，何尝不都是珍贵的幸存者。
为了更好地幸存下去，我们需要认清这样三个真相：
第一：科学和数据证明，出身底层的孩子，身体素质相对差。在参加工作后，面对的生存压力和自我压力更大，更容易身患重病。
所以，穷苦人家的孩子，长大后记得对自己好一点。
记住：你的人生这般苦过，拜托余生好好活着。
第二：自信匮乏，自我认同感较低的人，更容易陷入焦虑和不安，也更期待通过外界认同证明自己，容易陷入透支健康和过劳的恶循环。
很多时候，最先倒下的往往都是劳模、拼命三郎，他们渴望证明自己、超越自己，结果被病患撂倒。
那些满足现状、善于接纳自己的人，会抽出更多时间和自己相处，管理健康和情绪。
真正的生存智慧，是尽己所能，然后量力而行。
记住：牺牲健康换取梦想是愚昧的，更愚昧的是，透支身体换取老板的认同。
第三：争强好胜是征服者的特质，但忽略身体状况的拼搏，往往埋着隐患的种子。
有证据表明，绝大多数过劳死的人，并非被老板摁在办公桌上猝死的，而是自己的强迫症和完美主义所致。
他们想争分夺秒地第一个到达胜利的终点，而忽略了身体的疼痛和呐喊。
记住：把你推向糟糕中央的，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己的误区。
再忙再累，请记得善待自己，请多听听身体的哭泣，要学会照顾自己。
[朱雯萱手账日记第125篇]
朱雯萱，英语专业，旅居美国。从事色彩疗愈工作。读书，写字，心向阳光，记录美好！
朱雯萱幸福手账日记，记录生活的点滴美好。感谢存在安排，赐予我丰盛富足。谢谢你们，我爱你们！
