晒手帐|我的四维度日程管理手帐

作为一个手帐一年半生,手帐这个工具对于我的意义在于记录生活,重现美好生活点滴。所以我的手帐会有比较固定的模板——每日小确幸、四维度日程管理、金句摘抄。

钰钰的手帐

今天是我使用四维度打卡的第101天,在我使用的四维度日程管理打卡的这段时间,有很多小伙伴私信我,什么是四维度日程管理,具体的内容是什么。

下面我将介绍一下我是怎么使用四维度日程管理,以及怎么做四维度手帐的快速排版

一、四维度日程管理法

年初的时候跟着娜里跑老师上了第一期重生年计划的课程,了解到了四维度日程管理法。如果说5年愿景和年计划分别是人生的方向和精准的发力点,那么四维度日程管理法就是提高效能的方法。

钰钰3月份的手帐

      四维度日程管理法的核心是人生是一种动态的平衡,我们的生活是需要张弛有度,我们需要有忙碌的工作生活也要有给自己休闲放松的空间,我们需要向内关注自己内在的需求,同时我们也要向外和他人产生链接。我们只有在这几个方面都兼顾到了,生活才会丰富多彩。

四维度日程管理的四个维度分别是:输入、输出、固本、开源。

四维度日程管理记录

输出:为他人产出价值。(对于我自己而言就是工作、写作、分享、演讲、产品、手工、视觉笔记)按照娜里跑老师的说法,只有为他人产出价值,才会有持续的影响力和关注度。如果输出没有为他人产生价值是不具备商业价值的。输出不是自嗨。

输入:产出价值的原料。(阅读、电影、交流、培训、上课、咨询、请教、听书)

开源:链接创造机会(社交、助人、旅行、公益、体验、理财)

固本:幸福感来源(家庭、关系、健康、保险、环境、食物)

需要注意一点的是同一件事对于不同的人会有不同的分类,分类没有正确错误之分,只要你明确事件对于自己的意义,按照自己意愿分类就好了,当然也有些事件是可以兼顾不同的类别,像参加线下课程就同时是开源和输入。

二、手帐快速排版

经常会有小伙伴问我每天做这样的手帐应该要花很多时间吧,其实不是,我每天写手帐只要15——20分钟,周日我会花一段固定的时间去做一周总结,下周计划,以及下周的手帐排版。

一般来说我会将四维度日程管理的打卡看做一个整体,以表格的形式放在每日手帐的页面。因为周末比较多的时间去陪伴家人,所以周末的表格会比较小。然后根据表格形式的不同做出不同的排版。之后每天再花15-20分钟将一天做了的事情分类到四维度的表格中,再写上小确幸,每日金句,有时会加上一点感想

如果用竖表格,我的排版一般会按照左右对称、三分法、四分法

竖版表格的常用排版

如果用横表格,我的排版一般会用三分法、5分法


横版表格的常用排版

      当然也会有不使用表格的情况,不使用表格四维度日程管理的内容就要看做手帐内容,要注意书写的对齐和行距。

希望这些分享可以给大家带来帮助,谢谢。

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