1、继父昨天来家里了，看着他前一天摸黑刚把家里的农活忙完，一大早就马不停蹄地赶到了武汉，我有些心酸。家里他一个人种地十二亩，虽然有机械收割耕种，可是什么事情都需要他一个人料理，只有农村出生的人才知道其中艰辛吧。他来的时候，依旧是大包小包给我们带东西，骨头、鸡蛋、香菇什么的都有。

2、我挺感谢我的亲妈和继父，我也很感谢我亲爸。妈妈和继父是农民，他们靠着辛勤劳作和省吃俭用苦心经营家庭，把这个家照顾好，这个家才能够完整、和睦至今。他俩历经生活的磨难，可是依旧乐观，依旧为了这个家而勇敢与坚定，这是他们给我的一辈子财富。我要感谢我亲爸，小时候提供了稍稍富有的家庭环境，直接的结果就是我对衣服的审美比一般农村家庭的小孩要好（我自己觉得的），对物质有期待但少了不少诱惑。亲爸去世后，家里的经济就很拮据，这也给我带来了困扰，社交没有经费，匮乏感时常侵袭自己。

3、爱、财富、陪伴、富足、力量、探索，是自己暂时还缺乏的东西。我想去满足我自己，因为满足之后才会真正的相信和放下。

4、有限制地满足，会带来了什么？5月31日到6月3日，我在武汉灵泉寺参加禅修。我本来计划全程参加禅修十天，因为没请到假，只好参加三天就回来了。禅修的时间是十天，一般人可能觉得十天太久，我没办法安排十天去参加，我太不自由了。我当时的想法是，只要我想参加，总有机会去参加，只是需要争取或者等待一个合适的机会而已；若是暂时参加不了十天的活动，我可不可以参加三五天的活动，先去体验肯定要比什么都不做开心吧。十天的活动暂时参加不了，就参加三天的禅修，这样我实实在在感觉到，只要我想去参加禅修，我就可以参加禅修，只是暂时无法全程参加而已，其实我还是挺勇敢挺有智慧的，我真的值得拥有美好诸如禅修。我满足了自己探索与体验的愿望，这个满足的过程让自己真的感受到开心和有力量。在欲望与现实中寻找一个结合点，就是有限制满足的价值。

5、充分满足，会带来什么？我在三天禅修的时候，有一个新的发现，这个发现让我对我自己的人生有了不一样的认识。我之前一直想当然的觉得，出家为僧很困难，不经历千难万险出不了家，我是被迫留在俗世社会的。我真正走进灵泉寺，才发现我过去的想法是多么的错误。寺庙里，面向社会人员的，有十天的禅修、短期出加班、义工、工作人员等，禅修十天只需要缴纳每天70元的食宿费用即可，短期出加班好好学习佛法即可，义工适量做事即可。若是想体验出家人的生活，这三类都是挺不错的选择。我还和一位年龄大一些的法师聊了一会，他中年出家，已经出家二十多年了。禅修的过程中，我发现了出家在物质上对自己来说并不困难，我顿时产生的疑问是，我既然知道了出家不困难，可是自己为什么还是想要留在俗世社会呢？思索片刻，我觉得我还留恋这个花花世界，漂亮姑娘我还要追求，钱权名利我还没有体验过，美食美景我还要去经历，人群中关注的目光我还很缺乏我还要去满足呢。那好，选择留在了这个苦乐黑白的俗世里，原来是自己做出的选择啊！既然是自己做出的选择，肯定也就可以更好的满足自己的欲望，那以后就不要抱怨而是好好珍惜自己的选择，努力去满足自己吧。三天时间虽短，可是已经极大的满足了自己参加禅修的愿望，这让自己更清楚自己的欲望和选择，让自己更好的接纳自己的欲望、选择与处境了。充分满足之后，自己才能够明确意识到自己做出的选择是什么，自己真正想要的是什么。

6、过度满足，会带来什么？过度满足，就如同一次把酸菜鱼吃撑了以后就少了一道美食、一次聊天两小时而耽误了周末、一次把脆冬枣吃的永远不想再吃了。两个热恋的情人，天天黏在一起，天天在床上折腾，以后可能黏在一起就想起了过去过度黏在一起的痛苦、天天折腾的痛苦吧，也可能彻底不被黏糊、情欲轻易诱惑吧。

7、不满足，有限制地满足，充分满足，过度满足，是自己面对自己欲望的四种方式，也是自己在欲望里穿行的四种方式。方式无好坏，只要能够帮助自己顺着自己的心，更有利于在这个真实的世界里更容易穿行，更有利于打开自己的心结，就已经很棒了。

8、补充一点，过度满足，无好无坏，想去体验就去，不想去就不去，这很重要。