001
爱神是一个诗人，他可以把所有接触到他的人也变成诗人。当你爱上一个人的时候，你一定会想尽办法去歌颂他、赞美他，这个时候你就会将一种真挚、强烈的感情以诗意的方式表达出来。说爱神是诗人的另一个含义是，爱神让人们成为最好的“制作者”，任何人，只要深深地爱一个东西，就会不断钻研，经年累月之后，就很有可能在这个领域里面取得很高的成就。——（会饮）
如果你爱一个人，结婚前你一定会把自己所有的美好在对方面前展现出来，结婚后若发现对方与你所期许的不一样，那么请想想自己当初的选择和爱，我相信爱可以融化婚姻中的一切吧。
写作也如此，想想写作是不是你的最爱，如果是，当你实在写不下去的话，你松懈，偷懒，最后停笔不写，这只能说写作并不是你的真爱吧。
002
美的理念，才是我们的爱欲在寻求美的过程中最终要达到的目标。一旦你用理智之眼看到这个美的理念，之前一切对美的追求就都圆满了。——（会饮）
我们活在世上，寻求美，用理智之眼看到美，一切痛苦的经历都是值得的。庸俗，卑鄙无耻，谎言都是与美背而驰的。什么是美，什么是丑，咱们心里一定要敞亮。
003
爱情是一种轮回，我们选择的对象虽然不是幻想中的完美对象，但他是我们童年关系的一种重现。在他的身上一定有我们想拥有的某些品质，所以我们必须要学会正确认识眼前人，不能一味轻信自己一贯的逻辑，至少要试着去理解并学习对方的做法。比如犹豫不决的人应该学习做事果敢的人的当机立断，喜欢读书的人应该理解看电视剧也有它的乐趣。武志红说，只有这样，我们才能在轮回之中得到成长，而不是一次又一次地重蹈覆辙。——（为何爱会伤人）
想让自身的心理创伤得到康复，就必须尊重真相，跟着自己的心走。小时候，我们必须依靠大人长大，自然很容易卷入父母的情感混战，甚至是家族混战之中，而且我们会轻而易举地被这场战争迷惑双眼，因此受到很多不良的影响。武志红说，摆脱这个困境的唯一办法就是接受，接受童年的不完美，接受自己父母的本来形象，放下曾经的所有怨气。很显然，憎恨父母，并不会让身为儿女的我们感到快乐。只有接受真实的父母，把注意力放在自己已经拥有的事物之上，并去感谢父母和身边人已经给予我们的一切关爱，我们才能发现已经拥有的东西是多么美好。——（为何爱会伤人）
把注意力时刻放自己身上，静，才是王道。
004
批判者心态是最主要的负向力，几乎所有人都被潜意识中的批判者心态折磨。它主要通过挑剔自己、对他人评头论足、挑剔生活现状这三种方式来施展自己的影响力。削弱负向力最简单有效的方法是贴标签，每当负面的想法或情绪一出现，你应该立刻给它们贴上一个标签，让它们暴露在你面前。增强正向力最有效的方法是培养自己的正向思维，通过共情、探索、创新、指引、激活来激发自己的潜能，打造团队的战斗力。在正向思维的日常训练中，要让自己无论遇到什么情况，都尽可能地把注意力转移到你的身体或者五官感觉中。——（正向力）
时刻提醒自己在负向力出现时把注意力转移到身体或五官感觉中，自身感觉很重要。
