小时候在饭桌上，爸妈总会教导我“一粥一饭当思来之不易”，碗里的米粒都要吃完，不要浪费。于是我就乖乖的吃完了。后来就形成了习惯，无论别人给我盛多少饭，我都会吃完，一粒不剩。在饭桌上，如果有剩菜，我都会坚持吃完，觉得剩下一些，都是浪费，浪费多不好啊。可能是看我一直吃，他们又劝我多吃，后来吃成了一个小胖子。长胖之后，他们以为我特能吃，做了更多饭，于是吃的更多，恶性循环。
家里的饭菜容易剩，妈妈也总是留在冰箱里，准备第二天热一热再吃。可是，第二天吃的剩菜，不会有新鲜蔬菜的好口感，营养价值也大大降低。菜要是没有热透，细菌大量繁殖，还会有食物中毒的危险。过年的时候，家里也总会做很多菜，许多肉，除夕一天做的菜，可能吃到初七都吃不完。吃着剩菜剩饭，过着新年，心里多少会有些别扭。
直到有一天，我开始反思自己为什么会长的这么胖，才发现自己有这样一个观念“别浪费”。在饮食上，表现为光盘行动，一切都要遵循环保理念，吃光才好，即使吃不下了，也要强迫自己吃完，浪费可耻。其实不必如此。不要浪费，吃光所有这种行为并不好。吃多了，吃撑了，容易积食。摄入过多的热量，更容易长胖，不利于身体健康。
后来，看完《断舍离》，对自己不浪费的心里有了更深的理解。不要浪费的心理，暗藏了三个本性。一是小气吝啬，爱占小便宜。扫码送的小礼品，质量差强人意，却还是要去领，觉得自己拿到就是赚到领回来之后，占着空间，又没怎么用，。二是一厢情愿，对没有什么用的东西，加上自己的感情，比如以前十分喜欢现在不喜欢的物品，觉得它承载了自己的记忆。三是牵强附会，觉得这个东西迟早有一天会用上的，可是那些东西堆在那里，一年两年都不会被想起。
遵从不浪费，吃多了，让自己不快乐，真的好吗？留下一堆没用的东西，让自己的家里变成一个杂货铺，让自己不快乐，真的好吗？没有。所以别浪费，只是一个安慰自己的借口，任凭自己多吃长胖，家里堆积成山，这样的人生，也不会好到哪里去吧。
真正的不浪费，是心中有数，在开始就计划好。在饮食方面，真的是吃好就好，不需要吃饱，更不必强求吃光。吃饭时，会达到一个吃好的临界点，若是再继续吃，吃饭的幸福感就会下降，吃多了甚至会引起不适。最好的不浪费，是点餐时吃多少，点多少，是自己做饭时不贪多，吃好一点，吃得健康。
真正的不浪费，是正视自己的欲望，学会理性消费。消费主义盛行的时代，很多时候我们都会过度消费，花了许多本不该花的钱，囤积了很多没用的东西，这些才是浪费。将来有用的东西，有很大的可能会用不上，比如反季买的衣服，很有可能在下一季不会穿。去买自己真正需要而且用得上的东西，不是那些华而不实或者将来可能会用得上的东西，才是真正的不浪费。
学会真正的不浪费，才会吃的开心，过的舒心。
