看倌：太极拳到底是讲劲，还是讲气？
玄同：
太极拳不止收视返听那么简单，还要收形返劲。
太极拳为什么要小？因为不要过于向外；
太极拳为什么讲浑圆劲？因为要争出一份和谐。
太极拳讲劲，其实就是在讲气，太极拳最终要做的是让更多的气去往丹田。
入不敷出，何谈养生？
看倌：怎么让气去往丹田？气又不是一群羊，没法赶啊。
玄同：
神光敛回来，劲敛回来，气就跟上了。
我们常讲内劲，怎么为内？对于肌肉，筋骨为内；对于手足，腰胯为内；对于腰胯，丹田为内。
只要一天，你的劲跟丹田没关系，哪就一天不是太极拳。
看倌：意领的？
玄同：
太极拳是意气拳，很多人不知道什么是意气，只是打拳。
太极书院墙上钉的七零八碎的，不是摆设，就为拳意。
我们为什么称之为辅助器械？就因为她，帮我们找拳意。
武和舞都是不用力的，为什么结果不同？就因为武多了拳意。
看倌：拳意到底是啥？我咋觉得这么飘渺呢？
玄同：
我讲过抱头推山，推山到底是个什么劲？
这“山”，就是拳意，前辈是极简练的，绝对不是抱头推，就是抱头推山。
太极拳不是形动，是心先动，意第二动，气第三动，形最后动，这就是我炼的：心意六合拳。
看倌：很难理解，能打个比方吗？
玄同：
同样例子，正反我说两次：
地上一个大纸箱，我说我搬不动，你帮我搬一下，其实是空的，你弯腰下去搬的是个什么意？
地上扔一个小球，我说我腾不出手，你帮我捡起来，其实小球是钉死到地上的，你捡的时候什么意？
你说这两种情况，哪一种，会闪了你的老腰？
