今天是周末，在家悠闲的听音乐收拾家务，整理衣橱，干得不亦悦乎。正干的来劲时，朋友来电话说需要我的帮助，让朋友不着急，慢慢把事情原委说来听听。朋友的问题主要是和孩子之间发生了一点不愉快，这种不愉快时有发生，每次发生时都不知道该怎么处理，就觉得自己活着太没意思，感觉自己太失败了等等不良情绪不时的往外冒。 我们约好在茶室碰面，在优雅的音乐中聊着生活的琐事，朋友觉得不知道自己为什么会和别人不一样，觉得很奇怪，那我就提议我们用OH卡牌来探索一下自己如何？朋友非常的高兴，我们就开始使用卡牌来探索自己内在的我！ 我先向朋友介绍卡牌的神奇之处，就是要完全的相信和信任它，才会收到意想不到的效果。朋友在了解了卡牌的由来后我们就开始进行自我探索。 首先，让朋友放松进行冥想，找到一个舒服的位置坐好，慢慢地闭上眼睛，双手慢慢的放在大腿上，双脚平放于地上，慢慢地吸气，缓缓地吐出，连续做三到四个，吸气时，感觉把空气中所有氧气和所有的愉快的开心的情绪吸到了身体里的每一个细胞，甚至每一块肌肉。呼气时，感觉把心里的所有不愉快，压力，不良情绪完全的呼出体外。对，就这样，你可以让自己完全的享受这样的呼吸，你感觉越来越放松，慢慢地你感觉这种放松、宁静的感觉已深入到自己的每一个细胞，每一块肌肉。这时我们把注意力放在双肩上，呼气时，双肩有下沉的感觉，这就是放松的感觉，当自己感觉足够的放松时，把左手放于心脏的位置，与我们的潜意识进行沟通，说：你好，亲爱的潜意识，感谢你一直不离不弃的陪伴，今天我想用OH卡牌来探索一下自己，请同意我们用OH卡牌来体验，请潜意识支持和帮助我，同意我进行这场体验。我完全信任你，完全信任卡牌给我的所有启示、力量和解决方案。是的，我完全的信任，谢谢！ 第二步就开始充分的洗牌，边洗边请求卡牌的支持让自己认识自己，知道自己是一个怎样的人。洗好后，把牌平放在桌面上，1、用左手抽一张你认为自己在别人眼中的自己，放于桌子的右边。2、再抽一张，现实中别人眼中的自己，放于左边。3、抽一张，你隐藏了的真实的自己，放于左下。4、抽一张代表你忽略了的自己。仔细的看看这几张牌。 第三步分别来解读卡牌，你看到了什么？你的感觉怎样？接着朋友解读第一张自己认为别人眼中的自己时，她认为她在别人眼中是一位坚强无所不能的人，事业有成，家庭幸福，是一个幸福的女人。在解读第二张的时候就开始纠结了，她抽的一张是一根柱子上缠着绳子，她解读的是现实中别人眼中的自己是一个纠结，干事不知道头绪，还有些扭吧的一个人。感觉现实和自己的想法是有一定的差距。那我继续引导她来进一步的探索，看看到底隐藏了自己真实的自己哪一部分。她看着卡牌，感觉自己有一种无力感，还有一种委屈在里面。继续引导她往下探索，再抽一张OH卡牌，看看隐藏的原因是什么？想一想这种无力感，在生活中出现过吗？那时是怎样的？她一下就想到在小时候父亲去世，她是老大想帮妈妈，可自己又小帮不上 忙的感觉，就是这种感觉，看着看着就大哭起来，边哭边诉说当时的自己。当朋友情绪完全的平静下来后，引导她再抽一张卡牌看看自己渴望的最佳状态是什么样子的。她看着卡牌解读说自己走在学习成长的路上，最后登上塔顶，天高云淡，一切都豁然开朗，觉得一切都是那么的美好，引导她自己拥抱自己把这张感觉记忆在脑海和身体的每一个细胞里。再次抽一张卡牌，来看一看怎样才能达到这个状态。她解读卡牌说自己知道该咋做了，就是要跟王老师继续学习下去，不管遇到什么困难都要坚持学习，只有自己成长了，强大了，家庭孩子老公都会好好的。最后我们一起来探索自己忽略了的自己，其实自己并不是那么强大，而是一个需要爱和呵护的人，以后我要正确的表达自己的想法，再也不要装坚强了。 她通过今天的自我探索知道自己今后该怎样去做感觉非常高兴！
