R：《好好学习》成甲 把生活案例化处理
我们读书是读别人的生活经历和感悟。而最好的书，其实我们自己的生活经历和感悟。如果我们能把自己的生活变成一本书，自己就可以是自己最好的老师。可是，对于自己的生活，我们常常是有经验，没反思。如果我们只有经验，没有反思，我们的经验可能让自己在错误的假设下越走越远……
有一次，我听到一个朋友说：“教育的根本定义是改变自己，改变自己对经验的解读方式”。
我很喜欢这个定义。教育，不是简简单单告诉你多少新知识，而是让你学会如何解读就经历，产生新行为，那么，为什么不能把自己的生活编辑成案例，来改变自己的行为呢？
生活每天都在生产未经加工的经验素材。我们的判断来源于经验，而有效的经验来源于对判断的反思。反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。
I:用自己的语言重述知识
我们每天遇见不同的人，走不同的路，看不同的风景，每个人都是一本书，这本书由一个个故事组成。
我们自己对生活的经历和感悟是故事的素材，读自己的故事，反思自己的过往，解读自己的内心。有助于我们保持一颗客观的心看待身边的人和事。
把生活案例化处理。可以从以下着手：
1.将生活分散为一个个相对独立的故事，讲述故事的起承转合。
2.在这个故事中，我做的好的地方是什么？有哪些值得改进的？
3.以后再遇到类似的情景，我怎么处理？
R1：描述自己的相关经验
有一天上班特别不顺，因为网站维护中出了一个漏洞，被领导批评了；有一项工作迫在眉睫，领导安排我负责，结果有同事临时请假说不能参与了；接着又是骑行膜拜单车时摔了一跤；在“紫燕百味鸡”买卤菜时，本来是应该付款15元，结果用微信支付时，老板刷了我26.1元……
回到家后，我很疲惫，抱怨自己很倒霉，而且人在倒霉时，什么事都不顺。既无助，又失望。然后躺在沙发上看电视剧来麻痹自己，第二天一觉醒来上班还迟到了。
R2：以后会怎么做
我想如果我能够客观看待这些问题的话，我将会对这一天的经历进行分解。
比如工作上，由于自己的疏忽，导致网站维护出了差错，还好的是没有出现什么不利的结果，领导及时发现后，告知我并且让我以后多加留意。这件事中我做的好的地方时态度端正，表现上虚心接受了领导的教育。但是做的不好的地方是，私下里对领导的处理方式不满，有埋怨情绪。导致了跟领导关系的僵化。以后，如果是自己的失误，要向领导承认错误，并且提出解决问题的办法。把这件事当做工作中一件较为平常，需要注意的事对待。
其他的事情也以此类推，对经历惊醒肢解。
