引言
最近越发感觉日渐懒惰，没了精气神。两个原因：体不勤，脑不思。以后要恢复一年以前养成的几个良好习惯：
1.坚持每天跑步1小时，拉伸力量半小时。
恢复今年的马拉松长跑计划（多跑半马）、进阶跳绳、提高力量。
2.多读书多看报，不吃垃圾食品睡好觉。
恢复今年50本书的读书计划（已经读完《美国银行家*詹尼尼》《认知差：你比人生赢家差在哪儿？》）、备考今年的教师县招、教师资格证、人力资源三级、导游证。注意饮食绿色健康，保证睡眠质量。
3.养成日更总结的好习惯。
以后每日总结都要落实在文字上，像以前的工作汇报一样，包括三部分：今日工作、今日反思、明日计划。
首篇日更 2018.08.20
一，今日内容
1.陪爸爸体检肺功能、心电图
2.办理社保报销登记、出去给爸爸买香烟牛奶
3.倾听大夫会诊、输液陪床
二、今日反思
昨天晚上爸爸住院，从昨天下午到今天凌晨一直都在输液。早上爸爸醒来以后，右手还挂着点滴，用左手单手洗脸刷牙刮胡子，他的行为让我感触颇深：即便是疾痛在身，即便是卧病在床，也要坚持整理自己的个人卫生，保持着良好的个人卫生习惯。反观我自己，进了病房就玩儿手机，比爸爸早醒一个小时，宁可在床上呆着也懒得去洗漱，早上起床就急急忙忙的去陪他做体检，一直一脸油腻的忙到上午10 点才抽空洗洗脸，还懒得刷牙。这样拖沓慵懒的生活习惯，以后一定要改掉！改掉！
三、明日计划
1.陪床输液，观察病情。
2.报名县招。
3.学习备考。
