据河北省廊坊市公安局安次分局官方微博@平安安次 消息：2017年2月23日晚20时20分许，廊坊市安次区狮子城小区地下车库内发生一起故意杀人案，造成两名女性当场死亡。经过廊坊市公安局、安次公安分局两级公安机关两个昼夜的不懈努力，于2月25日14时30分左右，成功将涉案犯罪嫌疑人宋健（男，37岁，黑龙江省人）抓获。 目前，案件正在进一步审理中。经初步工作查明，被害人卢某、段某系母女关系。犯罪嫌疑人宋健，与被害人段某系男女朋友关系。
这样的新闻，我们隔一段时间都会在媒体上看到。新闻主人公背后究竟发生了什么事情？我们无法得知。但我们第一感觉就是为此感到不值：有什么过不去的呢？合不来了就分手，何必闹到你死我活的地步。这名男子的行为不但毁了自己，将立马导致几个家庭陷入痛不欲生之中。
列夫·托尔斯泰曾说：“愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。”很多人不明白这个道理，情绪化、意气化用事,只要对方哪一点惹得自己心烦意躁，就不分场合地乱让情绪肆意发泄，像这样的胡乱发怒，就很容易引起各种纷争。几年前，网上还有这样一则新闻《宝马少女为了15分钟的快感，失去宝贵生命》：2006年11月17日的湘路，一妙龄女子驾一辆宝马z3路过一个自行车修理摊，刮倒了一辆待修的自行车。女子急停后下车，要求修车师傅赔偿损失，并对修车师傅百般辱骂。她的父亲来到现场后，并没有对事情原委做任何的了解，便直接抄起了地上的自行车打气筒朝修车师傅头部猛砸数下。妙龄女子则一直坐在开着空调的宝马车里，得意洋洋的看着这场闹剧的上演。几分钟过后，妙龄女子父亲对修车师傅说：“15分钟内，老子要是看不到5000块钱，以后你就别在这里混了，你这条烂命值几个钱，做了你。”修车师傅挣扎着的爬了起来，吐了几口血唾沫，艰难的说：“你等一下，我这就去拿。”然后步履蹒跚地向旁边社区对面的贫民区走去。大约将近十来分钟，修车师傅返回到了现场，来到妙龄女子父亲面前。其父亲冷笑一声，伸手跨步上前。就在此时，修车师傅猛然抽出怀中的右手，手里拿的并非是一沓钞票，而是一把雪亮的水果刀，他以迅雷不及掩耳之势刺向了对方的心脏，然后在同一部位又补了两刀，其父没有发出任何声响便栽倒在地。紧接着，修车师傅两三步跨到其母跟前，转瞬之间连捅三刀。杀红眼的修车师傅没有放过宝马车里早已目瞪口呆的妙龄女子，象拎小鸡一样地将她提出车外，连捅数十刀后，扔在路边。几分钟后，长沙警方和救护车均已赶到现场，警察不费吹灰之力便将凶手逮捕，而刚刚还活生生的三条人命，连急救的机会都没有进行便撒手人寰。
这样的例子，现实中也比比皆是。十几年前，偏僻的老家发生了这样一件事：两家人因为一件小事发生了口角，甲正在院子里劈材，拿起斧头对乙说：“你再骂，再骂我劈死你。”乙说：“我就骂你狗日的，有本事你来劈,不劈是孙子。”说完乙伸长了脖子，做出了让劈的动作，甲操起斧子劈了下去，顿时鲜血四溅，乙应声倒地，这个时间甲清醒了，拔腿就跑，最后逃到新疆被捉拿归案枪毙。
很多不幸事件都是当事者处于极度愤怒之下的不理智行为，时光如果可以倒流，相信那些因为冲动酿成大错的人一定不会再像以前那样做。人是一种感性的动物，生活在爱恨情仇的交织之中，而人生又是处在不断的选择之中，有些选择或许无关痛痒，有些选择却事关全局，一旦做出错误的决定，事情就往往无力回天，不可逆转。
适当的情绪发泄可以缓解一个人的心理压力，但是如若处理不当，反过来，也会是一把双刃剑。因为它有可能让你完全忘却自我，丧失理智，在伤人三分的同时，自伤七分，从而铸成大错。在日常生活中，很多的人容易冲动，一旦发起怒来往往理智就被抛在脑后了，只凭一时的想法和情绪说话或办事，结果造成难以挽回的局面，后悔为时已晚，欲哭无泪。曾有一个网友向我做心理咨询时诉说：“古老师，帮帮我吧，我和老婆因为一件小事闹矛盾，我心一急，动手打了她一巴掌，她现在执意要和我离婚，我咋去道歉，谁劝说也不管用。” 我说：“你这一巴掌要付的代价是你想不到的吧，当初咋不能冷静点呢？”网友说：“我现在后悔死了，当初在气头上，打的时间头都懵了。”后来我告诉了这个网友一些化解方法，经过几个月的努力，夫妻终于和好，但我想这一巴掌带来的阴影可能会长久地留在妻子的心中。
愤怒的时候，我们的思想不可能是清晰的，主观意识早就被怒火给蒙蔽了。人在愤怒时的智商是最低的。一旦理智被巨大的愤怒冲溃，人就会忽视最基本的判断，更不会进行核实的步骤。这个时候所做的决定，90%以上都是极端的错误。当我们被愤怒蒙蔽了双眼，悲剧往往就会在一瞬间发生。
无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，你一定不要在这个时间有冲动的行为，为了一时意气，出口伤人或动手。在现实中，遇到让你特别生气的人或事，在你要爆发的一瞬间，深呼吸三下，冷静一分钟后再想想如何说或做，你说的话或做的事对于当前事情的解决有什么帮助，如果没有帮助还会有反作用，那就一定不要去说或做。这也要求，你或你的家人平时心中的压抑一定要及时发泄出来，要有正确的发泄方法和渠道，如倾诉、哭泣、体育锻炼或到无人处大喊等，负面情绪的累积爆发出来是很可怕的。因生气而做出错误决定的事，每个人的身上都曾经发生过，如果你不曾被错误的决定所伤害，那要感到庆幸，但幸运不会一直伴随着你。要想让自己的一生平安、平静，把后悔降低到最小程度，就时时刻刻记住这句话：不要在愤怒时做任何决定！
