说到宝宝的辅食，大部分人第一反应是要营养。其实给宝宝提供的辅食，除了要考虑营养，还应考虑它的性状是否符合宝宝的需求。

为什么呢？因为食物的性状，将直接关系到宝宝的吸收情况。

太粗了，宝宝不好咀嚼，对肠胃娇嫩的宝宝来说极不友好。

不能太粗，那是不是可以做得太细，甚至为了呵护宝宝娇嫩肠胃，一直让宝宝吃软烂的食物呢？

辅食不能太精细哦~这样看似爱娃，其实是在坑娃！

Vol.1

宝宝长久吃软烂食物的害处

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尽管吸吮是宝宝先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。

如果没有规律地、有计划地训练宝宝的咀嚼能力，对于宝宝手眼协调能力、营养吸收以及牙齿发育都会有影响。

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01肠胃功能薄弱

总吃流质或软烂食物，胃肠道得不到锻炼，可能会变得很娇气，动不动就出问题，如胀气、便秘或腹泻等。

02口腔器官发育受阻

乳牙、舌头、颌骨是辅助说话的主要器官。如果宝宝长期吃软烂食物，牙齿和口腔肌肉得不到锻炼，不仅不利于乳牙萌出，而且还可能会导致孩子说话不清晰。

03手眼协调能力差

宝宝长期吃软烂食物，自然相应的减少了宝宝吃那些需要手抓的小食物（俗称手指食物）。

宝宝吃手指食物，需要很好的用眼睛看、张手拿捏，然后准确的把食物放进嘴里，这样一个看似简单的过程，实则对宝宝来说是很好的锻炼手眼协调能力的机会。

04影响宝宝营养吸收

在做辅食的过程中，食材被加工得越精细，营养成分流失得越严重。

例如：把苹果打碎成泥或者切碎给宝宝吃，里面的维生素C更容易被氧化掉。

宝宝如果常年食用这样的食物，就无法很好的吸收到食物的营养，容易导致宝宝营养不良。

由此看来，给宝宝添加粗细得当的食物真的很有必要。

Vol.2

宝宝辅食性状如何把控？

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6-12月龄辅食性状添加宗旨：柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物→小颗粒状食物→宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

6月龄辅食

这个阶段的宝宝，辅食比较注重铁元素的补充，添加的辅食以流质或者糊状的食物为主，优选强化铁米粉。

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7-8月龄辅食

这个阶段可以鼓励宝宝尝试各种不同口味和质地的食材，做成稍带有小颗粒的泥糊状或末状食物。

除了铁强化米粉、粥以外，可尝试肉泥、菜泥等，8个月左右可添加蛋黄。

9-10月龄辅食

这个阶段的宝宝咀嚼能力逐渐增强，主食的选择可以更加丰富多样，为小颗粒或者碎状的食物。

除了铁强化米粉、粥以外，可以多尝试碎面、意面、小饼等形式的食物。

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11-12月龄辅食

这个阶段的宝宝辅食的质地可以进一步加粗加厚，且辅食营养需要进一步满足宝宝的能量、优质蛋白、铁、锌、钙、维生素A等营养需求。

可给宝宝尝试如面包片、虾仁、碎鸡肉等需要适当嚼一嚼食物。

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不难看出，大部分宝宝过了8个月以后，他的主要食物性状就要尝试改变，最迟不能晚于10月龄。

有研究发现，如果晚于这个时间点，15个月后孩子会更容易出现进食困难。

若已经错过了宝宝辅食性状改变的这个敏感期的，可以从孩子喜欢的食物入手，把喜欢的食物做成小固体，待他适应后，逐步增加到其他食物，以此慢慢转变孩子的饮食习惯。

Vol.3

宝宝辅食添加常见问题

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Q1宝宝吃辅食出现干呕，正常吗？

正常的吞咽反射现象，即人体出于防止异物吞食的自我保护本能。

但注意的是，如果孩子干呕严重，可能是辅食过粗，可以适当把颗粒弄小点，慢慢改变辅食性状。

相反，如果宝宝在在吃食物的时候没怎么嚼就直接咽下去了，这就说明辅食过于精细，下次需要给宝宝做的“粗”一点了。

Q2宝宝吃宝宝辅食添加过程中，吃啥拉啥正常吗？

正常的肠胃适应过程。

尤其是刚开始添加蔬菜时，由于蔬菜中的膳食纤维含量丰富，宝宝的便便里看到蔬菜的原样，再正常不过，等宝宝胃肠道适应后残渣就会减少。 

另外，也可能是目前的辅食性状过粗，家长可以暂时将辅食制作得更细腻一些。

Q3宝宝没有牙，能啃硬块的食物吗？

千万不要因为宝宝乳牙为未萌出，而延迟给娃添加啃咬食物。

事实上，给宝宝添加辅食，除了补充营养，还有一个重要的作用是锻炼孩子的咀嚼能力，对出牙有刺激作用。

因此，随着宝宝的发育，一定要及时科学的添加辅食。但有一点值得注意的是，为预防呛噎情况发生，宝宝一定要在家长的看护下啃食粗食。

Q4宝宝添加辅食的过程中过敏咋办？

家长可以暂停添加该食物，可以继续尝试别的食物。

根据过敏程度不同，可以等 3～6 个月后再次尝试添加之前过敏的食物。

如果仍然过敏，再次停止添加，更换其他辅食。

好了，今天话题就聊到这儿吧，希望您能喜欢！

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