福特贝利是发明背跃式跨栏的人，作为一个运动员，他的身体素质其实并没有那么突出，但是正是因为他选择的方向，使他实现了跃迁式的进步。实现跃迁式的成长，需要以下条件：
1.正确的定位
如果方向是错误的，可能越努力越错误。如果一个人每天，用学习的时间替代了主流的工作，这是不对的，职业方向的管理是最大的时间管理。就像没有人是靠捡硬币实现财富自由的，也没有人会用下班四小时，改变人生。
2.技术的支持
是不是认知升级，就可以带来跃迁式升级。不是，技术也很重要。很多新的概念和想法，是恰巧在新技术出现时，想出来的。
3.学习能力强大
要实践和践行，不断提高自己的学习能力。
这三个能力要统一，缺一不可。心智模式＋技术＋学习能力，就会使你成为一个跃迁型的人。
例子：心智模式，玩个游戏，有两个按钮，A，有100%机会获得100万，B，有50%机会获得1个亿。
A 会保险一点
B 是有些冒险的，总会有一次失掉全部的。
如何获得更高机会？
【1】用3000万把按按钮的机会，卖给其他愿意承担风险的人。
【2】如何获得2个亿：发行债券，每个人2元，有机会获得1个亿，结果就可收获2个亿离场。
一个人大的底层逻辑没有问题，需要其实就是一些小的技能。我们作为新手时遇到的问题其实很多人都遇到过，而且别人处理的更好。比如说时间碎片化管理，今天互联网信息溢出，永远在线，思考变浅。对待碎片化的时代，不如就采用碎片化的方式，来处理这些小事。我们不能再按照紧急、重要、轻松这样的词来划分自己要做的事。
不如按照时间的长度来做计划。1分钟可以做个运动，3分钟可以回个邮件，5分钟可以思考一件事情，10分钟足够听一个专栏。
用碎片化的任务来填满碎片化的时间。也可以把一件大事拆成几个小事，放在自己的一天中。比如古典老师计划专栏内容，从之前花两个小时来策划一篇文章，变成早上花五分钟想一想，白天5分钟想一想，晚上10分钟找资料，就神奇地发现内容来了。
提高学习力的一个策略就是要有明确动机，可以参考《怎样阅读一本书》，来划分自己要读的书：是娱乐式的，还是知识式的，或者认知式的。千万不要把所有的东西都当成认知型的内容来学习，不然会很累。好比学英语，如果是娱乐性，那就看看美剧；如果知识性，就看看网站，书；如果是认知型，那就端端正正地好好学习。
人的认知有四个台阶。无知无能，有知无能，有知有能，无知有能。
从无知到有知很爽，但是从无能到有能很痛苦。当人从有知有能到无知有能其实是最难的。因为他们还没有“无知”，就去开始另一个项目了。因此这样你就只能停留在业余水平，你可能做的是对的，但是你不会像“无知有能”那样永远不错。
如何学的更快？
互联网时代有两个重要能力：
1如何迅速摄入信息
2如何进行好的输出，如演讲，说服对方，写作等等
再有，要有领导力，沟通能力，人际关系管理能力。
超体专栏，还要谈到人生设计，如何设计生活工作平衡，我们该如何向死而生。
大部分人，对上班时间的投资回报率，视而不见，这是不对的。
那么，我们该如何学习这个专栏？
学习效率图（学习完毕后，1周后的剩余量）
1仅仅去听的时候，5%
2仅仅是看，10%
3音频+文字，20%
4看到一个人的示范，30%
5与他人讨论或者写出来，50
6践行是极其高效率的学习方式，它能让所有器官介入到学习的状态，70%
7教别人95%，是最高的。
在一个专栏中，你可以看，可以听，可以边看边听，学完后可以做作业，写留言，看着图，分享给朋友给他们讲，因此可以多次学习。有人可能会觉得很累，这就回到了那个问题，你定义这个内容是认知型还是娱乐型，之后根据你的需要有侧重的学习。
最大的时间管理，不是苛刻自己的时间，而是精准的选择方向，精准的用最好的学习工具，持续的用最好的方式来学习。
最后的故事：
有知识和有智慧是两件事情
古典老师的好朋友，做装修工程，30岁左右在北京立稳脚跟，然后把妈妈接到家来，逛北京。然后，跑到了CBD坐地铁，非常挤。结果堵上了快行通道，后面的白领想从后面突围，不成功，骂了他妈“没素质！”，结果，老师那个朋友非常生气，让女孩道歉，结果互相对骂搞得非常难看。男孩的妈妈，对女孩说“我不是没素质，我是不知道”，女孩无话可说。然后，又对儿子说“你别生气，她是不知道我不知道”。
古典老师寄语：
超级个体：“超级”，意味着：用很好的技巧，跑赢你的对手。“个体：，意味着：你成就的一定是你自己，愿我们都成为很强且很美的人。
