01
凌晨六点，跑步。二十多分钟后，一身舒爽。
清晨走在校园里，久未谋面的朋友见到我便惊呼：“哎呀，你好漂亮啊！”
上午在办公室大家闲聊，说起岁月催人老这个话题时，大家都在感慨女人除了年纪往上长，其他都往下垂；时间很喜欢在女人的脸上留下痕迹。
我也在感慨驻颜不易。一个年长的同事突然对我说：“你就别担心你的脸啦！我看你从刚进来到现在，脸蛋一直都没变呢！”
02
前天我在朋友圈PO文，大意是早上量了量体重，45斤。我更早前的体重是近50斤。
我同事小金立马评论：“轻了十斤？你是怎么做到的？”
我当时回复她说其实只是轻了8斤。每天坚持吃早餐＋坚持不吃宵夜＋偶尔喝下午茶+每天坚持跑步+饭后一定要站起来——做到以上应该就能瘦。
还有，喝纯咖啡消水肿，我觉得挺有效。之前在KINDLE下了很多养生书，里面有提到，喝不加糖不加奶的纯黑咖啡能够提升肾阳，饭后助消化，还能消水肿。
我一向喜欢喝咖啡。以前喝咖啡不放够两盒奶精一包黄糖我就觉得无法入口。
可是当我纯咖啡更健康后，我便开始和我的味蕾做斗争。
一开始啜吸几口，前几口的确不太习惯，但是千万不要急着加糖加奶。慢慢适应这个味道，感受它的苦涩和余韵，停留片刻，喉咙便会有回甘。
另外一个了解我的同事在评论区告诉小金：“人家可是每天十点就睡觉，早上六点起床跑步才瘦下来的。”
其实也没有真的做到每天。我偶尔十点睡觉，更多的时候是十一点才休息，然后5点起床。
其实这种外人看似水到渠成的生活节奏，我也是花了很多心力才渐渐养成。
03
一直以来，我都以思考者自诩，思考着如何才能获得一种丰盈向上、与众不同又完整自足的人生。
思考着有没有办法用一种更开阔、更有弹性又自律的方式去生活。
以往自己面对时间的态度，大多随意，不稳定。忽而兴致勃勃，恨不得在很短的时间内超速完成手账上的任务清单；忽而又意兴阑珊，不是葛优瘫，就是躺在床上各种刷屏。一言以蔽之，就是刷各种鸡汤文，逆袭文，然后“豪情万丈，赖在床上”。
于是时间就以一种我浑然不觉的状态下，悄无声息地流逝了。
后来我开始接触手账。
翻翻日记那部分，我时不时回首自己以往的故事；打开目标页，看着一再精简以便聚焦的大目标；然后细数一个又一个半年前写下现在已经实现的小目标。
手帐最美好的地方，就是让我纪念那些时光带来的因果。
玩手账的人都知道，一开始玩的时候第一件事情要做的就是建立梦想清单。然后计划篇目，还有行动篇目等等等等。
几年前的我，每一次都卡在梦想清单上出不来，然后手账就搁置。直到后面我才觉悟，梦想配给任务工程浩大，不适合一开始就完成。可是这些，都是一次次放弃又一次次重启之后才领悟出来的。
把写手账彻底融入生活当中，先收集待办事项，然后排程，慢慢地发现自己的生活规律和陋习，每一阶段针对性地进行矫正。
虽然到现在为止，我的手账内容非常简单粗暴，不值得对外人晒也。可是久而久之，这种既不疏离过去也不漠视未来的当下感，自我审思的平静，让我有一种难对外人道也的小确幸。
04
而在利用手帐规划生活的过程中，我发现有一个小问题成为我的大苦恼——我的运动时间和运动方式非常不稳定。
我也希望通过我的运动和饮食搭建我健康的肉身，可是一想到去健身房或者去户外跑步我就觉得压力倍增。
从出发去健身房到回家，这一路的时间成本太大了。而真正健身的时间只占了二分之一而已！出门前的准备，健身前的换装，有时候健身房人多你还只能傻等着。
“养成规律的运动习惯”是我的长期目标，可是一旦放到当下的时间去考量，我却很容易因为一时的阻碍把这个目标拖延到未来再执行。
常常在前一晚雄心壮志，，等到出发前就开始怂：“还是明天再去吧。”多番考量后，我决定把家里打造成私人健身房。
我在卧室添置了瑜伽垫，根据以前报名瑜伽私教课老师的指导，买了滚轴棒，它不仅能够放松肌肉，而且能够按摩穴位；又买了能够放松肩颈、矫正驼背的瑜伽轮；为了练出马甲线，我还添置了健腹轮和拉力器。
受梁爽的启发，在某平台狠下心买了一台3000元左右的椭圆仪。下单前在跑步机和椭圆仪之前摇摆了几天，在知乎等网站狠刷功课。
1、和跑步机相比，椭圆仪的运动是全身的，不单单能进行登山、跑步、骑车等运动模式，而且还能够锻炼到手臂，美化手部线条。
2、人在椭圆仪进行运动的时候，腿部是随着椭圆仪的运动轨迹进行运动的，所以腿部不需要着力点，对膝盖的伤害可以忽略不计。
3、当提升椭圆仪的坡度时，运动轨迹是斜椭圆形，因此，臀部和腿部都是跟随椭圆仪的运动轨迹进行运动的，也就锻炼了相应部位。
我把椭圆仪放在和卧室对门的书房里最显眼的位置。每当睡醒走出卧室门我就看到机具运动精神的它；去洗手间路过书房的时候一眼瞥见的也是它。晚上在书房伏案工作久了，一转身又是它！
想不运动都难。
然后我就想方设法固定我的运动时间。思前想后，我唯一能够固定的运动时间就是早晨上班前的那段无人打扰的时光。
每天五点半起床，漱口、喝水，喂猫，换好运动内衣和穿好运动鞋，开始一天的充电。
05
运动完，洗澡后，化妆前，我还有一样让我越来越漂亮的秘密武器——用提拉紧致的美容仪！
好像就是从几年前，各种各样的美容仪如雨后春笋般出现在美肤市场。纯物理作用的美容仪器已经不能满足现代女性抗衰老的需求了。越来越多的黑科技让爱美女性自掏腰包，我也不例外。
由于从前日积月累的熬夜，晚上时不时喝点小酒，年纪早过25岁的我，再不入一个提拉紧致的仪器，法令纹都能夹死一只蚊子了。几个月前还发现双颊的线条也没有从前清晰。
在认真做过一番功课之后，结合自己的需求和生活习惯，我入了一款美国FDA认证的微电流美容仪。
操作简单，一周五次，每次五分钟。相比于其他操作复杂、极其讲究手法、每次需要十几二十分钟的美容仪器来说，我选的这款非常适合我。
因此，每天早上运动完之后，我就按照官方说明书的使用方法，一丝不苟地给自己的皮肤加分。
我曾推荐过给我的朋友A，她生完孩子半年，以往一向赞美她天生丽质只需使用“爆拆灵”的老公委婉地叫她“要注意一下保养”。她苦恼地请我给她推荐能让肌肤紧致的面膜。
我直接说敷一千张紧致面膜都不如买一台美容仪。她简直是发现了新大陆，在我介绍之前她的字典里还从未出现过“美容仪”这三个字。而后她做了大量功课，在某平台做活动的时候买了和我同款的神器。
第一天用完，她在微信向我吐槽：“我觉得一点都没用！用完半边脸，我的脸都没歪！都不像网友说的那样立马见效！”
我和她说先不要太早下结论，坚持一段时间再说。用“是否立竿见影”来判断一件美容产品，并不理智。
在我的鼓励下，朋友坚持了一个多月。
现在？她比我还爱它。
06
每个女生都希望自己越来越漂亮，能够经得起岁月的侵蚀。不过单纯的买买买并不能抵抗时间的洪流和生存的腐化。我们不单单要不断地扩大眼界，还要有一定的购买力。
除此之外，下手还要准。
什么意思？
爱买买买的同学都知道，微博、公众号永远都有新鲜出炉的各种购物清单，教我们买买买的文章太多了，我们不知不觉地陷入重复性消费的陷阱中。
今天这个公众号推荐这款口红，明天那个公众号推荐另外一款性价比更高的。女生很容易被花哨的图片，具有煽动性的字词打动，一时脑热就下单。
可是只要我们换个思考角度就会发现，我们买口红是为了让自己更漂亮更有魅力。
那么在这个目标先导下，买口红比较理性的姿势，不是应该先准确判断自己是属于冷皮还是暖皮，然后找准适合不同场合的口红吗？
与其疯狂地把一支又一支大热品牌的冷门口红或者冷门品牌的大热口红收入囊中，不如下点功夫从网上学习如何寻找适合自己的口红。
抑或用买口红的钱报个班或者付费课程学学色彩搭配学、皮肤学。
我们之所以习惯性陷入重复性消费，不单单容易被营销号洗脑，还因为我们只愿意“买买买”，不愿意“做做做”。
缺乏执行力，再厉害的神器，到手一个月之后都变成废铜烂铁。
然后哀叹自己“遇文不淑”，然后更加不停地刷时尚号的文章和时尚博主的更文，然后陷入新一轮的买买买，然后再把花呗借呗设置成“分期12个月”……
既不能够静下心来做功课，又不能愿意将自己花大手笔买来的变美神器物尽其用坚持到底。
没有高配的品格，就别奢想用买买买来实现高配的人生。
07
我们常说内外兼修——其实我们女生除了买买买，我们除了要提升自己的内在形象以外，不是还有很多事情可以做吗？
比如说画画；比如说写写文章；再不济——买个偏古风的字帖，练练字，让自己浮躁的内心静一静都是极好的。
蔡康永说：“他相信画画和写作，都是为了更充分地享用孤独而操练出来的。操练之时，得到宁静；操练完毕后，宁静褪去，又得翻寻下一个‘入口”。
一切能够寻到内心平静的入口，都值得我们当代人尝试。
不然，我们就会在一部又一部的电视剧中；一场又一场办公室无硝烟的战斗中——浮躁得不能自已。
而这种浮躁，很容易让我们让我们自乱阵脚；在浮躁之中陷入虚无，在虚无之中物欲膨胀。可是我们每一个人的人生，都没有足够的空间，去容纳每一个欲望。
